《炼体》
纳息【常人乃至于有机物，智慧存在，都能通过通常意义上的能量吸收与生理躯壳上的气体索取来完成，将一日中所呼吸的所有气息，气体，或者什么都行，把这些吸收入体内的无形无质的轻灵事物容纳于体内，并运转在躯干各处游走，用以改善呼吸与躯壳所带来的不便，使得本身凑合出来的躯体会逐渐不再凑合反而向着优化部分前进，身体轻便，呼吸顺畅，面色红润，便是这一境界的外在特征】
修身【所能运动的，能够驱动的，进行的，自然运动使用的躯壳，通过将这些在体内运输的气体容纳于躯干之中，游走于脉络与神经元，堵塞毛孔中，使得全身脉络通畅，毛发旺盛，即使反应加快，心脏跳动强健有力，血液流速逐渐加快，身体轻灵，呼吸吐纳之间气息融于一体，化作云雾自口鼻蒸腾而出】
炼体【常规意义上的锻炼，在不伤及身体的情况下进行的有效运动与锻炼，因为身躯干净且浑身毛发经脉窍穴全通，身体轻盈有力，同时会因为这一特征导致锻炼加强，常规的锻炼力量，反应速度，跳跃距离，耐力训练，负重运动如同温室中呵护花朵一般，使得本身肌肤会因为如此越发白嫩并会遏制体内黑色素的诞生，最终肌肤白嫩，四肢修长，毛发旺盛，活力加强，双眼有神，浑身毛孔缩小，排汗减少，适应能力得到加强，肌腱的肌酸上限会逐渐增高，体内系统与外界能量转换的比例增加】
锻血【纳入的气体中所蕴含的元素与能量被融入体内，最后气体拆分，元素消融于血液与细胞之中，锻炼好身体后体内的血液会因为身体不再接收吸纳的轻灵气体导致被体内血液吸收拆分，使得红细胞与白细胞活性加强，同时传输速度也得到充分的加速，血液运输与输送的功能强化，身体因血液流速加快导致体内升温，对于温度的适应性加强，同时会慢慢开始需求肉类，菜类，饮品，不过都是一般需求的范围以内，当体内纳入的轻灵气体到达极点后，会导致全身各处的血液开始更新换血并吸收掉杂质的血液化作营养补充躯干营养，身躯如同温暖的暖炉一样，最终恒定于40度的下限，大脑对于温度的适应性逐渐拉高，血管也会因为升温变得更加坚韧透明，更加的细密】
摧骨【极强的活性血液与其本身所携带的高温穿梭在血管中时会导致血管被烧的融化化作被烧死的细胞分解，然后一路蔓延到造血的骨骼中，使得骨骼本身从内部开始灼烧被血液焚化，并依靠着高温扭曲关节开始适应并重构优化，最后会在一次次血液升温中强化骨骼，并使得骨骼自动适应升温的血液，借此构造出优化后的骨骼框架，大量的血液最终凝聚于骨骼内部使得骨骼中空，内部的高温血液也随之化作流体的骨髓，搭配不断强化更新的骨骼，使得骨骼坚硬程度上升，恢复速度上升，同时造血速度大幅度增加，直至骨骼适应并开始主动对血液升温优化后，全身骨骼关节的坚固度与韧性都会达到个体所能达到的顶端情况】
搬肌【血液与骨骼共同适配兼容后会因为高温情况从体内开始灼烧附着于骨骼上的肌肉，无数细密的毛细血管与毛孔，经脉，脉络，凡是运行于躯干内的管道都会一定程度的开始对肌肉升温优化灼烧，同时通过纳息将轻灵气息融于体内并通过血管散播传输于肌肉中，同时搭配升温强化肌肉的拉伸性，塑造性，耐热性，并会因此衍生出数块肌肉块遍布，同时会因为血管蔓延从根本上将全身肌肉灼烧优化，最终使得肌肉不再暴涨也不再瘦弱，体内的GDF-8基因会被抑制导致多余脂肪压缩成高密度的肌肉团块遍布全身各处，最后躯体血肉容纳为一体，暴涨的肌肉会因为内在因素要求主动优化使得暴涨的肌肉被抑制退化，构建出精瘦却又健美的完美躯干，力量传输增加，肌肉拉伸加强，可塑性与腰部韧性，坚硬度增加，隐秘部位的肌肉也会因此加强，最终使得升腾的高温白雾与蒸发的血液和汗水被肌肉吸收回馈于体内，躯干成为了类似于内燃机的结构】
毁神【血液，骨骼，肌肉在经历一次更新优化后会在这种更新中逐渐烧坏神经元的结构，并会在一次次的升温与回馈中导致体内与体外温度造成极大差异，最终使得神经元组织从局部坏死到整体坏死，全身上下除去头颅与躯干还存在模糊感知外其他神经元都会因为升温导致烧毁，而最终只剩下口鼻的知觉和触觉，最后神经元会因为骨骼一路升温最后到全体骨骼完全更新导致神经中枢损坏，彻底成为有意识的健全植物人，预留下的口鼻则会开始自发的纳息吐气，多余的轻灵气息会在一次次剥夺中消减，最后跟随血液在骨骼中的传输来到神经中枢的中央位置开始凝聚，与高温的血液与坏死的神经细胞混合，而烧毁化作残渣的髓鞘也因为混合融入一体，最终重构出新的神经中枢扎根于躯干，躯干关键部位各处多出了神经节点，腹腔中央与胸腔中央处同时生长出两个主体神经中枢，而由此衍生的神经元从两个部位出发，完完全全的衍生到躯干各处扎根，使得自身开始可以控制起全身肌肉与细微部分的肌肉，同时神经元外侧长出了新的外包髓鞘与更完善的神经传输细胞，使得细胞的信息传输速度增强到极致。反应能力，活动能力，触觉，知觉，感觉完全提升到种族顶点上限】
破脏【有着缺陷的内循环系统会因为升温与内能增加导致到达混乱度的阈值，从而开始崩坏扭曲，使得激素分泌失调，大小便失禁，排汗系统，消化系统破坏，肾上腺素崩解，最终使得器官完全损坏，而在这种状态下，每损坏一个器官就需要用相应的系统来支撑内循环系统使得躯干不会因为器官影响而被破坏，最先是体内的经脉与血液脉络因为灼烧而导致血液淤积堵塞，全身供血不足，然后是流淌的血管与活动着的心脏，因为高温与气体的原因导致超负荷运动最后超载损坏，接着是肝脏，肺脏，脾脏，肾脏，胃袋，链接的循环会因为逐渐破坏的升温与内能的增加产生混乱，然后导致体内的肠道器官不自然的破损畸变，最终完全破坏，这种情况下的躯体相当于是空有肌肉肌肤大脑与思维的皮囊，内在的一切事物都销毁了，而破坏后的器官与循环系统则会因为重新修复的血液系统循环，然后是神经脉络延伸覆盖躯干，深入到破损的器官内部修复优化，破损的心脏会因为消化化作肉质包裹住胸腔中心的神经中枢并开始改造成新的心脏系统，开始供血，而与之呼吸相连接的肺叶则会因为轻灵气体的入体与细小的血管脉络相连延伸，最终致使呼吸不再依赖于口鼻，五脏优化，胃袋增强，内壁与外壁会因为新生的高酸性胃液与高温的环境而产生出不同的环境，沉冗的肠道也会因为优化化作四通八达的通道各自交叠相连并在交叠的节点处生长处自控制的闭合腔，脾脏融于体内各处生长出个体补充缺口诞生出新的免疫机制并通过活性的红细胞血液融合诞生出了新的免疫细胞与杀菌细胞，成为了体内的免疫系统而不是单一的循环器官，肾脏在破坏后化作了全新的肉团，其中会分散出许多的血丝链接器官与肌肤骨骼，同时自发的链接了全身构成了新的内循环系统，保证了新陈代新的运行，同时消化了排泄功能转而诞生出解析体内毒物与废物的腔肠通道并与阑尾链接构成了新的的循环吸收消化通道，同时肾脏会演化出优秀的存储与吸收功能，保证了水分不会轻易流失，体内的有用物质也不会随意被消化，并通过血丝勾连出了新的调节系统用以调节体内的能量平衡，在保证了原有功能的基础上再度更新，最终器官完善，体内的内循环系统与神经元，肌肉，骨骼，血液链接成了循环的团体，使得本身的躯干在保留原有种族的情况下超越了人体，五脏六腑，六种感觉都将到达应有循环系统的极致状态，此境界完全超越了种族限制，使得上限不再局限于基础的数值定义，同时体内也会因为气息的涌入诞生出新的脉络遍布躯干，而核心则会因为过量的堆叠而外凸于胸腔中心化作不规则蔓延的肌肉纹理】
融皮【体内器官包括肌肉血液与骨骼完善后，身体表面的肌肤会更新后带来的升温发生内燃现象导致表层皮肤与真皮烧毁熔断，全身皮肤因此消失融化成液体滴落消融，全身肌肉与器官包括五官裸露于外界，使得躯体内部开始遭受外界感染与伤害，同时因此全身密布的血管与肌肉组织开始优化更新，使得表层附着上一层全新的皮层以抵挡外界伤害和污染，身体内部的排泄、分泌、触觉、感觉、知觉因此消失，而后在接下来的日子中会通过新生的血肉与皮质开始修复和生长出全新的皮肤与皮层，体内的器官血肉与外侧的皮肤不再构成为一个整体而是成为一个没有神经元遍布却可以通过肌肉记忆自动活动感知抽搐的皮囊，而伴随着皮层的生长毛孔会逐渐缩小消失退化成无，最后只剩下微观的细胞间的缝隙存在，同时皮肤不再生长角质层与生发层，而是完完全全由特殊皮质构成，角质层与透明层，颗粒层合并融为一体，表皮黑色素消失，体内与体内只间隔着一层皮层与真皮，而血管也会因此重新构筑重建与皮层链接，从细微的层次中重新构建出全新的神经网与体内新生的神经节点相链接，自身皮层同时会存在着肌肤白嫩却硬如钢铁、韧如皮膜的特征，并且流汗消失，体表会因为重新构造恢复皮肤呼吸、肌肤抖动的本能，外皮逐渐演化成抗低温耐高温耐腐蚀耐摩擦的特殊皮质，底层的细胞结构也会因此重构兼具其吸收与储存的功能，使得体内高温与体内常温隔绝，肌肉的自动反应与骨骼的关节会在皮肤下完美链接起来并跟随肌肤加强优化，最终全身肌肤重构完成，肤白娇嫩，硬如精钢、韧如纯金、极耐腐蚀、极耐毒素、极耐温度差异变化、无视地域地区环境细微不同、无意识即时微调反应，最终形成一个完全优化完的整体】
消意【当躯干完成优化与更新后，头骨内的大脑则会因为被注入多余的轻灵气体优化与更新脑细胞，使得大脑内部开始融化崩解，躯干也会因为没有大脑陷入植物人状态开始自发运转躯干保持供能并开始大幅度的纳息使得轻灵气体融入颅内与脑细胞相融并将之其细化分裂并凝聚成一个个惨白的团块膜细胞从颅骨向体内扩散，使得大脑不再是致命的弱点，身躯内遍布着与红细胞相融并通过组合后诞生的淡红色新细胞，活性进一步的加强并且细胞拥有了本能与思考能力，同时细胞内部衍生出了神经元与微缩的信息储存系统的大脑结构并开始与血管相连，使得躯干内部的血管开始拆分消解，最后融于体内，从此躯干不再依赖于单纯的血液运输与供能而是会通过诞生的细胞自发勾连诞生出一个个微小的思维系统开始改造躯干各处，而大脑内部不再拥有实质的大脑而是纯粹的脑液，复杂感官的系统也因如此而交织勾连成了全新的肉团挤满了大脑，身躯拥有了断臂重生，急速生长的能力，同时躯体内部也因复数的思维系统交织勾连，最后汇聚于一体构成在身躯各处形成新的大脑信息处理装置，逐渐脱离了种族本身，在这个情况下，滴血重生，超速再生，无延迟肉体反应，即时算法，全面易容，身高控制，色素改变都如同喝水般轻而易举】
