看李笑来的《通往财富自由之路》：112min；
看塞林格《麦田里的守望者》：2h；
练字：40min；
小确幸：学习辟谷课程并践行；打羽毛球；画禅绕画；跟朋友闺蜜接视频；看剧；
今日感悟：
1、顺利完成辟谷第二天。昨晚睡眠质量很不错，早晨七点闹铃响过之后，又小睡了一会儿就醒了（以前是一睡就到八点半）并且感觉浑身轻松。早晨连上三节课可能是一直站着的缘故感觉身体有点不对劲但调整了一下就好了。十二点的时侯肚子咕咕的叫了一会儿，我安抚它说没事的，结果就真的不再叫了。整整一天都没有饥饿感，身体也没有出现不舒服，肚子咕咕叫原因一是潜意识里还在认为不按时吃饭是不对的，并且仔细回想了一下以前被迫吃饭的经历，不管饿不饿都会吃，尤其是心情不好的时候虽然不饿但认为吃饱了就会变得幸福，这造成了胃宝宝的错觉，所以今天晚上因为心情不太好它叫了好一会儿，想明白原因后我不再关注它而是对它放心过了一会儿就不再叫了，原因二是今天虽然没有饥饿感但是一直养成的按时吃饭的习惯还在，虽然不饿可是因为自己没吃饭所以会想到很多好吃的食物这也在侧面刺激了胃宝宝从而发出了它要吃饭的信号，中间自己也动摇过几次要不要满足胃宝宝但我也很清楚自己真的不饿，每天玩羽毛球至少一个半小时也没有任何不舒服。最后还是给胃宝宝放了假，我们接着调理。
2、这两天很好的安排了自己的时间。看书上课玩羽毛球画画练字，的确过得挺快乐，有一瞬间会觉得自己一个人似乎会过得更快乐但我也知道心里装了人而故意去忽略是一件会让自己难过的事，会忍不住想：我是真的喜欢他吗？
