是不是感觉自己满脑子都是枕后肌群、横突、颞骨、斜方肌、肩胛骨、肩胛提肌、胸锁乳头肌、胸大肌、胸小肌、会突、肩峰………人身上有六百多块肌肉一天记两个都的一年记，从每块肌肉的功能起点止点功能都要记清楚、想一想每天面对这些枯燥无味的肌肉骨头肋骨软骨是不是挺烦的、是的我也很烦现在就是我最瓶颈期的时候 看着那些我不懂的肌肉、肌膜、肌腱、关节腔、关节面、关节囊、脑子感觉不是我自己的、这些相信很多人也正在经历也有很多人经历过刚刚走出来、也有很多人已经成功吧解刨学习的用肉眼都能明确说出病理。首先我们瓶颈期的时候想想我们的初衷

、为什么学习？学习能给我们带来什么好处？能给身边人带来什么好处？

现在人身体的亚健康比较多、颈椎病、颈后大包、圆肩驼背背疼、肩胛骨外翻、脊柱侧弯、腰间盘突出………这些我们生活当中可以根据正确的运动方式来改变的为什么非要等病形成才去医院就诊呢？

讲真的我确实不喜欢这些枯燥无味的学习、但是在我慢慢接触之后知道我为什么形象不好、为什么面色不好是因为骨骼肌无力、滑膜囊形成的滑膜液不好、血液不好、正确的练习是非常重要的、

心态、是解决问题的根源

今天我在学习的时候觉得好难啊？当我放松心情试着去接受它的时候其实也没有那么难慢慢的我会发现挺有意思的、超越它不要把困难放在眼前、先把你能行你可以你绝对行放在你面前、你就真的行 调整好自己的心态继续前行

你会遇见更美的自己

后续会发健身动作瑜伽动作分享给那些想调理自己身体的爱好者

晴晴