在生活中我们难免会遇一些不顺心的事，生活上的工作上的，当哦们遇到挫折的时候，内心难免感觉到压力山大，郁郁寡欢，这种状态不宜持续太久，一旦在心里积压太久，心理就会容易出现问题，当代年轻人压力太大，出现抑郁等精神和心理疾病的人也越来越多了，即使的解压刻不容缓。

      我喜欢跑步，因为跑步时会让人全身放松，集中注意力去放空一切，跑完五公里，流一场汗，活动活动筋骨，所有的压力都散去了。你还知道什么解压的好方式吗？有人喜欢吃东西，有人喜欢锻炼，有人喜欢做极限运动，有人喜欢做家务，有人喜欢抽烟喝酒，有的人喜欢唱歌，各种方式，都是降压的方法，只要是有效的，适合自己的就是好的。只是不要做一些伤害自己的事情就好，内心有压力就要释放出来，憋在心里对自己也不好。

      每个人都有或多或少的压力，我们需要正视这些问题，关注自身的身体和心理健康问题，寻找一种适合自己的解压方式吧，愿我们都能健康开心的度过每一天！