火车到站要关闭厕所，一个小朋友想拉屎，憋不住了，老爸把他抱在窗户上，屁股对着窗外，拉到一半的时候，车要开了，只听站台上的工作人员喊道：“那个大脸的胖子，别吃油条了，把脸伸回去，火车要开了！”

开心一点，生活处处有精彩！

图片发自简书App

今天的晨读分享了三个小技巧：离线思考、批量处理和恢复睡眠，坚持一段时间，你会发现自己处理事务的能力更强了。相信我，你一定会爱上这种高效的生活方式！

1.离线思考

每天规定一段固定的时间，关掉一切通讯设备，全神贯注地在这段时间处理最重要的事情！

2.批量处理

合理安排需要批量处理的任务，避免大脑超载。

三个原则：

①重要任务一次性处理

重要的任务一旦开始做就坚持做完，中间不要打断。如果任务量过大，可以提前分解成几个独立的小任务，每个任务一旦开始就一定坚持做完。

②密切相关的任务合并处理

相互有关联的任务可以合并为一个任务，一起处理。

③琐碎的任务集中处理

零碎的小任务，一般都不是特别重要，可以利用大任务结束休息的间隙一次性一起处理。

3.恢复睡眠

保证充足的睡眠，以保证大脑的清醒高效运行。

实现高质量的睡眠有3个方法：

①坚持每天运动，只要身体疲乏了，睡意自然来得容易。

②提前吃晚饭，给肠胃腾出消化的时间，最好吃清淡点，可以以水果蔬菜为主，不仅仅有利于睡眠，更有益于健康！

③规定固定的休息时间，提前五分钟躺在床上，坚持一段时间，生物钟形成以后，到点自然睡着。

另外，有三个需要注意的事项：

①睡前一小时不要打游戏、看电视、进行需要强度思考的工作，可以选择看一些轻松幽默的书籍，这样到休息的时间大脑不至于过度兴奋而失眠。

②白天尽量让自己忙一点，一天的开始就规划好全天的工作安排，当日事当日毕，过量的工作最好提前考虑安排到下一天的任务里，避免临睡还念念不忘工作，过度焦虑而失眠。

③午休很重要，哪怕只睡十分钟，也能保证整个下午都精力充沛，但是注意不要睡超过三十分钟。

我现在每天早上5：55准时起床，洗漱完毕6：10左右。学完一到两课懂你英语，大概6：50左右。换工作服，喝一包纯奶，有时吃点淀粉类食物。7：05准时出门，步行到厂大概7：20左右，7：25做两遍广播体操，7：30准时上班。
中午12：00下班，步行到家12：15左右。吃完午饭收拾好厨房，12：40左右。看书到13：30，午休。13：55分起床，洗脸换工作服。14：05准时出门，步行到厂14：20左右，14：30准时上班。
下午18：00下班，步行到家18：15左右，吃晚饭(一般以水果为主，有时吃个饼)，管理花草金鱼。18：35左右学习一到两课懂你英语。19：30左右开始写日记，练字。20：30左右学习《美语从头学》一到两课。21：30左右开始看书，22：55分准时上床睡觉。

想让自己在一心多用的时代保持领先，切记，慢就是快。

开心一点，让每天都能过得更好！我是小田，明天见！