被指责攻击后感到受伤，其实是在经历与心灵阴影与创伤共振，那如何超越？
a 的攻击话语，投射了不喜欢的自己，阴影部分给b。b难受，是因为b也不喜欢自己这个面向，认同这个指责。很可能b在心里也经常这样指责自己。b真正难受的是，无法接纳整合这个阴影。
比如a说b你自私！b如果也认为人不能自私，就会很气愤，解释我没有自私之类。但如果b认可人性都有健康自私的权利，那会在事实面交流，不会有太多反感情绪。
如果b整合了这个阴影，就不会难受，不会与a 完成投射的闭环。
有时a的指责只在表达自己创伤的痛苦，厉害的面具下面是虚弱的小孩在大哭，我痛苦我难受，a没有愛的容器。
b看到真相，看到那个受伤的小孩，即使静静不做回应，似乎进入理解包容性的空性，并不是冷漠，也等于做了a的容器。
a想与b连接～亲密，也是是一种力比多的投射，但a时常处在心理的防御层或者创伤层，就不知道怎么做，又感到一种不好意思，b如果看懂，并且没有这种羞耻感，就超然了。
每个人都有三层心理，只有真我层与真我层之间的连接，是最完整与舒服的。一个人大多时候都在使用真我层，会让人想接近他并信任他。
朋友之间带着十足善意与接纳的互相攻击游戏，开玩笑或贬损吐槽，反而会加深连接。
确实有的人创伤很重，说的很多句话背后似乎都有毒素，在破坏关系，也在自我伤害。
指责攻击，像一支矛，防御方式可以是盾，比如冷漠或反击，但心里难免不舒服，也可以是一池平静的湖面，投入之后溅起觉知的水花，甚至慈悲整合生命的振动。
看到合一面向，外面没有别人，自己心里所感受到的都是自己的一部分，对不起，请原谅，谢谢你，我愛你。
也看到只要有意识的分形，人与人就有区别有差异，有不能完全连接合一，带着某种分离感伤痛的感觉，有不被完全理解的“恨意”。
总结了之前的感悟，心在说，在所有关系中看到分与合，愛与恨平衡流动的本质，这是生命真相。
