2018年12月13日 星期四 晴
今天睡得有点晚了，一起床一看都5点29分了，赶紧起床进频道再去忙其他，以后还是要闹钟响就起来，不然就又睡过去。
今天是贺老师的养生课程，对三阴交做了很全面的讲解，十个女人几乎九个有妇科问题，贺老师通过她艾灸三阴交和其他穴位，亲身感受到艾灸三阴交的功效带来身体的各种改善。艾灸调理保健是一种慢过程，只有坚持去做才能出效果，接下来也要再坚持艾灸起来，我是经常好久才艾灸一次，这样真的效果不好。
今天贺老师还总结了十句口诀，真的非常实用：
1.面口合谷收
2.腰背委中求
3.头项寻列缺
4.肚腹三里留
5.妇科三阴交
6.安胎公孙救
7.外伤阳陵泉
8.胁肋找支沟
9.内关心胸胃
10.涌泉助长寿。
预防胜于治疗，每当看到医院排得满满的患者，很多都是上辈子赚钱，下辈子把钱交给医院，也不知有多少人因为昂贵的医疗费而让生活变得更加贫穷。所以我们一定要注重预防！
以下是场记记录：
接下来学习今天的主题——三阴交。
如果我们懂得识别、善用我们的身体大药，就可以避免很多问题，还不用劳命伤财，还会对身体有负面的影响。如果我们懂得善用，既省钱又省事。
首先来认识一下三阴交。
为什么叫三阴交？
三阴交穴是我们人体十总穴之一。
交是交会的意思，有三条属阴的经络交会在一起的点叫三阴交。
在我们下肢的部位，在下焦。
六腑有哪六腑？
六腑：胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦
三阴交：足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经。
肝是管什么的？
肝是管我们人体的肠血，气血，好比一个人肝堵了，那他的脾气就会比较大，比较难相处。反过来，人爱生气，爱生闷气会直接影响到肝脏功能。
三阴交还有一个名字叫下三里。
为什么叫下三里：第一，调整肝、肾、脾；第二，里，公里，三里指的是气血场的范围是比较大比较广的，有三里那么长。
脚的内侧有个足内踝，右边的三阴交，左手以足内踝为起点，四脂并拢上的那个位置就是三阴交。
功用：益气壮阳，健脾胃，益肝肾，调经带。
足厥阴肝经：本经腧穴主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。如：胸胁病等。
小朋友上吐下泻了，我们可以给他按揉。
三阴交主治：1、消化系统疾病；2、泌尿生殖系统疾病；3、妇产科系统疾病；4、精神神经系统疾病；5、循环系统疾病；6、其它；7、男科疾病。
脚气，因为阴阳二气周流不顺畅，可以通过艾炙来调整。
如果对穴位不太了解的可以多读《黄帝内经》，边读边思考，对应自己的身体去用心琢磨，才能达到善用的目的。
就一个穴位就能够搞定很多问题，当然，有些问题是可以搭配其他穴位效果会更好。
搭配其他穴位有一个口诀：面口合谷收。
哪里不舒服，可以拧揉合谷穴。
腰背委中求。
第二句：脚背委中求。
第三句：头项寻列缺
第四句：肚腹三里留
第五句：妇科三阴交。
胁肋找支沟，
第九句：内关心胸位。
第十句：涌泉助长寿。涌泉穴慎用。
坚持炙三阴交和足三里，再加上换食，脸部的赘肉少了，人也变得更年轻了。
