主人公：贺婷
年龄：23
职业：健身教练培训导师
健龄：2年
身高：162cm
体重：51kg（健身前）
56kg（健身后）
说起贺贺小姐姐，大家应该都不陌生，
这位集“学霸”“军花”“健身导师”“健身小姐”等
各种头衔于一身的95后，
到底有着怎样的经历呢？
贺贺从小就有个军营梦，
而且一心想考全国排名第一的军校：国防科大，
在国防科大指挥类并不面向
地方高考招收女学员的情况下，
贺贺选择了先进部队服役再通过部队考学。
进入部队后，她就开始自学，
为了学习，她当兵两年从来没有午休过，
每天早上四点半偷偷起床学习一个小时，
再洗漱整理内务准备开始一天的工作。
然后午休再学习一个小时。
自己找资料，给自己测试，分阶段学习。
通过坚持不懈的努力，
她以全军区第二的成绩考入国防科大，
终于圆了打小的军校梦。
入学之后，她拼命训练，拼命学习，
甚至跟男生们暗暗较劲，
体能和战术训练表现也一直很突出。
但不懂得如何保护自己的她，
因为自己的一腔热血和盲目，
还是付出了惨痛的代价。
命运就是这么无奈，
他总是给你一颗糖，再甩你一巴掌。
新训强度非常大，
她的左膝盖开始出现明显疼痛，
且一直没引起注意。
后来，查出疑似动脉血管瘤，
住院达四十天，还没有完全见好，
最终，在医生的建议下，
跟领导和家里商量，
不得不办理了病退。
病退后，贺贺很迷茫，
梦想化为泡影，不知该何去何从。
偶然的机遇她遇到了现在的恩师，
带她进行了科学的切切实实的肌肉训练，
还带她走上了健美路，进行力量训练。
渐渐她的肌肉力量提升了，
相应骨骼关节承重比例就小了，
伤痛也慢慢好转，
贺贺也慢慢爱上了健身这个行业。
她说：喜欢那种挥汗如雨的感觉，
就像回到了当年的训练场。
参加教练培训的那段日子，
基本每天五点半起床，
基本保持一天两练三练，
为了毕业后达到自己想要的体型，
为了做个教练能像个专业教练。
每一个动作她都去尝试，安排在训练动作里。
后来，又开始打比赛，
经过不到两个月的减脂备赛期，
参加湖南省健美健身竞标赛，
获得了2017届湖南省健美健身锦标赛
健身小姐B组冠军。
她从备赛到夺冠，总共花了50天。
短时间内，实现了惊人的蜕变。
备赛之前在脱脂期，饮食控制非常严格，
每天都是吃鸡胸肉、鸡蛋白等高蛋白食品，
以及紫薯、南瓜、 土豆等根茎类的食物，
再在训练时搭配肌肉科技的蛋白粉，
效果非常明显。
在比赛之前她从来没想过自己能夺得第一名，
但仅仅只是以增长见识为目的来参加比赛，
她也是拼尽全力，不允许自己有丝毫的懈怠。
从那段备赛的时间开始，
她每天早上6点起床锻炼，
先进行简单的训练，
然后补充足够的蛋白和营养，
然后又是训练、休息、训练……
不管风吹雨打，一天至少4练，
练完回家时，经常肌肉酸痛到梳头都不能自理。
不过，贺贺还是坚持下来了，
这一坚持，她就一直坚持到了现在。
比赛除了力量、形体训练，还有才艺展示，
毫无根基的她，必须从舞蹈的最基础开始，
那时候除了睡觉的时间贺贺都在健身房，
甚至有时候直接就睡在了健身房。
就这样，从0基础到练成成品舞蹈，
她只花了二十天。
终于，功夫不负苦心人，
通过教练的集训、自己的坚持，
在2017届湖南省健美健身锦标赛中一鸣惊人，
荣获了健身小姐B组第一名，
并获得了“湖南省健身小姐”这一殊荣。
台上光彩耀人的背后，
多少心酸与泪水也只有自己才能知道。
这时，这个95后的女孩，她才22岁。
从心心念念的考上国防科大，
到因伤复员进入健身房，
从“学霸军花”到“健身小姐冠军”，
贺贺靠的就是，坚毅笃定。
再远的路，走着走着也就近了；
再难的事，做着做着也就顺了。
当命运开始翻天覆地时，
你唯一能做的，就是坚持下去。
你要相信：
梦里能到达的地方，
总有一天，
脚步也能到达。
贺贺现在又开始了紧张的备赛，
她喜欢战胜对手，
喜欢与最好的选手比赛，
她时刻准备着，迎接新的挑战。
一切伟大的成功和梦想，
都将始于微末，胜在坚持，
将来的你，
一定会感激现在拼命的自己。
话 题
# 是什么让你坚持健身？ #
