提前了好几周,我就报名了一个徒步活动,沿着美丽的海边栈道,徒步15公里。我是自己报名的,刚好年尾了,是时候做做年终总结,做做新年规划。通过参加线下活动,和陌生互动交流,或许能激发一些新想法。
天气特别冷,风特别大,要不是提前报名了,我估计不想出门,只想窝在暖暖的被窝里。早上7点半出发,过去集合地点要1个半小时,9点集合。我还带了一本书《自卑与超越》,想着地铁上那么长的时间,可以看书消遣消遣,结果发现我错了。好困,一路上我只想眯眼休息,多睡一会。
9点,踩点到那,签到后,就准备出发。一共有30多人。大家都裹得暖暖的,帽子、围巾、外套、长裤、运动鞋,书包。这个活动是止语徒步,所以大家排成一条长长的队伍,安静地前进着。
今天天气还不错,有太阳。我原本想伸出双手触摸太阳,吸取一份温暖,但这里靠近海边,风实在是太大,我只能把双手揣在兜里,兜里比太阳暖多了。疫情期间,大家都带了口罩,刚好可以挡风。
大概走了半小时,领队带领我们拉伸。她说,每个人走路的姿势都不一样。在走路的时候,要警觉而不紧张。我忘记了她对于这句话的具体阐释,按照我自己的理解,就是要正念走路,意识到自己是在走路,要有警觉,注意安全。但是也要放松,轻抬轻放,就好像大地是我们的爱人,我们对待爱人要温柔,脚步要轻盈。
同时,这是一场止语的活动。她说,在我们日常生活中,我们说了太多的话,我们需要处理各种各样的事,和各种各样的人打交道。这一次,我们只是我们自己,不是谁的爸爸妈妈,不是谁的孩子,不是谁的上级,不是谁的下级,我们只是我们自己,只需要和自己相处,只需要倾听自己内心的声音。请大家把手机调成静音,抛开一切琐事和身份,和自己相处。
这次徒步是15公里,难度说大不大,说小也不小。现在大部分的工作都是脑力活动,我们都是用头脑思考。她说,为什么现在有很多抑郁者,因为我们想的太多了,但是身体并不能与思想同步,太多的情绪和想法积累在心中。他们举办徒步活动,就是想让大家多动动身体,让身体和头脑一样运转。同时,接触大自然,感受大自然的天地灵气和能量,给自己充电。
分享完,我们就开启了一天的旅程。我刻意把手机调成静音,把手表放在书包里,让自己忘却时间,只是安静地前进,感受大自然。
抬头便是蓝蓝的天空,低头是干净的道路,两边是花花草草,风肆意地舞动着,海水拍打着岸边的石头,偶尔飞过一群小鸟。我想,此刻的我们,就好像鸟儿,成群结队,朝着同一个方向前进。
一群老人聚在一块练太极,还有沙包练拳。大人们带着小孩坐在海边栈道的石椅上,一起听着海水声,看着远方的船只来往。我还注意到路边有环卫工人休息室,特别暖心。
我很喜欢我现在住的地方,属于市区,交通方便,很多商场和办公楼,十分繁华。但此刻,我身在郊区,人烟稀少,路上来来往往的车很少,很多马路还没有设置红路灯,全靠路人和车主主动谦让。这里的楼房都很新,很多地方还在开发中。或许,住在这里,每天沿着海边栈道散散步,也不失为一种享受。现在发展得特别快,很多农村都发展为大城市,但返璞归真,似乎成了很多人的新追求,甚至成为一种向往。如何在快节奏发展的同时,也能享受这种慢节奏的生活,是一个值得思考的话题。我是个渴望进步渴望成长向往新事物的人,如果让我一直呆在慢节奏的环境里,我可能无法适应。但是我又是一个喜欢享受当下,享受自我,喜欢大自然的人,让我一直呆在快节奏的环境里,一直往前冲,我可能也无法适应。练琴、写作,运动,就成了我慢节奏的生活方式;定制目标、学习,就成了我快节奏的生活方式。如果因为工作感到压力大,不妨试试看看慢节奏的生活方式,比如徒步,比如练字,而不是窝在被窝里,而不是葛优躺,寻找快节奏和慢节奏的平衡,让自己能量满满,是美好生活的一种方式。
早上走了一段路,我的肚子就开始咕噜咕噜,提醒我该补充能量了。我忍不住看了下手边表,才11点,我这能量消耗得也太快了吧。我们12点才休息吃午餐呢……不行,我还是得吃点东西,于是,我顺应我的胃,吃了块面包,喝了水,立马就恢复体力了。原来食物的力量那么强大。吃饭对于我来说,更多的是一种仪式,一种习惯。我是准时吃饭的人,不管是早餐还是午餐还是晚餐,每一顿,我都尽量按时进食。我不喜欢做饭,所以每次做饭,也是想着喂饱自己,很少认真做饭。我是该认真对待做饭这件事了,美食是一种能量,品味美食,本身就是一件正能量的事。
中午12点,我们就休息吃午餐了。中间有个环节,盲食。我们闭上眼睛,领队给我们手里发了食物,让我们先闻一闻摸一摸,细细咀嚼。在准备休息的时候,我刚好看到领队手里拿着葡萄干和小番茄,所以,在我拿到食物的那一刻,我就猜到了答案。但我还是认真照做了,葡萄干的香味,小小颗,邹巴巴的,放进嘴里,细细咀嚼,好甜好好吃;还有小番茄,我很偶然地获得了两颗番茄,可能是因为我吃得太快,领队以为还没给我番茄,就给了我两次。第一次我是猜到了番茄,我闻出来了,也品尝出来了,酸酸的。第二次,我没闻出来,因为我没想到到我手里的第三样食物,会和第二样一样。我放在嘴里,咬了一口,味道和前面的小番茄差不多,再咀嚼几下,我确定了,就是小番茄。同时,领队还给我们滴了薄荷味的精油,让我们在手里搓一搓,然后再闻一闻,既让有些倦意的我们保持清醒,也让我们感受自己的嗅觉。她说,这个环节主要是让我们静心体验自己的感观感受,嗅觉和味觉,然后,再品尝自己的午餐,希望我们能用心享受美食,感恩美食的能量。
饭后,我们又互相捶背按摩放松,保持最佳状态再出发。习惯了午休的我,有了丝丝困意,互相按摩,在为对方按摩的同时,自己的意识更加清醒了,在感受他人的按摩服务时,让自己的身体更加放松了。出发前,领队又提出了一个主意。让我们在踏出每一步时,要么祝福大地,要么祝福自己。对于这句话,我很有触动,我在活动结束时写下了这样一句话“感恩大地,祝福大地花开芬芳草木丛生,祝福自己每一步轻盈欢快,我与自然,携手前行”。平时,我会刻意提醒自己正念,在走路时,我会提醒自己多看看天空,提醒自己抬头挺胸不驼背,提醒自己看看周围的环境,提醒自己看下脚下的花草。但是,我没有想过祝福大地。这句话之所以打动我,是因为我想到了一部电影《2012》,那是一部地震灾难片,里面有很多地皮掀起的震撼片段。现在坚实平坦的大地,是安全的,是值得祝福的。今年刚好是疫情年,不知不觉我们戴口罩已经快一年了,我更加能深刻感受到人与自然的关系,大自然的万物与我们紧密联系,只有大自然好,我们好,整个世界才是真的好。那句熟悉的广告词“大家好,才是真的好”,用在此刻很贴切。
下午还有盲走的活动,就是两人一组,一个人蒙上双眼,另一个人牵着对方前行。小时候坐在妈妈的电动车后,我就经常做这事,让自己闭上眼睛,信任妈妈带我去的每一个未知的地方。所以盲走对于我来说,是一件熟悉简单的事。但是我的伙伴真的很贴心,每次有上坡,他都会特意停一会,然后再拉着我前进,我就会意识到前方的路是不平坦的。每次上坡后,他会再刻意停一会,我就会意识到,前方的路又是平坦的了。一路上,我们配合十分默契,也都很相信对方。其他队伍也是,有些队伍还跑起来了,很享受这个活动,很信任自己的小伙伴。有人对于盲走,有这样的感触“当双眼被蒙上后,她感受一片黑暗,不敢前行。这就好像是她的工作,她觉得遇到了瓶颈,前途一片黑暗,但是,小伙伴牵着她前行,她迈出了第一步,迈出了第二步,她发现其实前面的路并没有想象中那么可怕,有人帮着她,有人陪着她,她释然了,勇敢地前进”。还有人说,“当看不见的时候,听力就变得特别敏锐,她听到海浪声,听到小孩子玩耍的声音,听到路人的脚步声,听到树叶声……”
当我们到达终点时,大家都十分激动,望着天空,席地而坐,感受此刻的风景。领队给我们发了明信片,是他们之前拍的风景照,让我们选择自己喜欢的,然后写下自己的感受。大部分人对于此次徒步,最大的感触是,一切都没有那么难,不管是徒步15公里,还是盲走。大海是那么美,此次出游,是值得的!