我们应该如何用好放弃这门艺术呢？
控制念念不忘：我们不愿放弃往往是因为害怕后悔，它会给我们带来一种后遗症——念念不忘。念念不忘会阻碍行动，因为它会占用你实施计划所需要的那部分脑力资源，它会把你束缚在未达成的目标上，阻止你展望新的目标。这是蔡格尼克记忆效应导致的。蔡格尼克记忆效应是指人们对于尚未处理完的事情比已经处理完的事情印象更加深刻。这种效应会使人走入两个极端：一个是过分强迫；另一个是严重拖沓。
所以，一旦有事情没有完成，很多人总会惦记它，影响其他工作，这是人类的天性。如果一个人非要把每件事都做完不可，会导致生活没有规律，人生紧张，思维狭窄。只有减弱过强的完成欲，才可以使人一边做事，一边享受人生乐趣。
而我就是蔡格尼克记忆效应的“完美”体现者，并且是两个极端的双重体现。前几年为了锻炼身体，玩起了暴走，为了达成所谓的目标，每天坚持快走十公里以上，不管刮风下雨，身体状况，一天不走心里极度难受，从而走向了极端，这就是过分强迫症的体现。而日常又有很多工作之事，由于经常要书写文案，本来白天有大量的时间去完成，总觉得时间还早，不急，等等再说，直到第二天要用了，才想起来头天深更半夜加班加点赶制完成，这就是严重的拖沓症表现。现如今开始学会看书，慢慢的消化并领悟，并逐步的把所学到的知识尝试的运用到工作和生活当中去，力争做到学以致用，我想这也许才是真正的成长吧！
图片发自简书App
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