今天是什么日子
起床：5点半
就寝：22点
天气：晴
心情：平静
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.看完了“冥想”这本书，主要是通过冥想寻找内心的自我，通过控制呼吸放松身体和大脑，让自己静下来，完全进入静谧的时刻！
2.还好雾霾没有来跑了个十公里，还打破了自己最快的记录，应该是45分钟吧！
3.陪孩子玩游戏，增强亲子关系！
改进：学会更好的和孩子相处！
习惯养成：读书锻炼写作
周目标·完成进度
读完两本书，跑了40多公里！
学习·信息·阅读
苏东坡传
健康·饮食·锻炼
正常人际·家人·朋友
和谐工作·思考
按着自己的节奏，寻求最适合自己的节奏！
最美好的三件事
1.看了姜文导演的<邪不压正>很喜欢老姜的风格，还是一如既往的荷尔蒙爆棚，里面人物的对话让人得细细琢磨，充满黑色幽默，画面特别喜欢李天然回北京那段戏，雪后白色的北京城，印象太深刻！
2.和孩子一起玩游戏！
3.看书
思考·创意·未来
冥想就会让我联想到喜马拉雅那片神秘的地带，也许只有远离世俗的地方，人才能够想到冥想的好处，也才能够进入冥想的境界！
