本节讲了饮食平衡和搭配，和减脂的方法！饮食中了解食物，对食物进行合理搭配，才能让身体健康！平衡的重要性饮食平衡是保证我们身心健康的重要方式，我们该如何保持饮食平衡，首先要学会选择健康的食物，需要根据饮食宝塔的原则，接下来还给大家讲了如何根据搭配食物，并且做到一日三餐面面俱到以及网络当中比较流行的这种饮食方式 ，生酮饮食法和16+8轻断食法！
健康管理课第4课
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