清醒梦的好处
清醒梦让你能够控制自己的梦境，并将其引向你想要的方向。在清醒状态下，你更愿意面对威胁，因此变得更加自信。当你实现清醒时，你可以将其作为一个工具来提高你的体育表现，排练演讲，实现你的幻想，或者解决你清醒生活中的问题。实际上，一些运动员利用他们的清醒梦来练习他们的网球发球、高尔夫挥杆或棒球挥棒。即使在你的日常生活中，你也可以利用清醒梦向老板要求加薪，为初次约会做准备，克服恐惧症，克服作家的创作障碍等。清醒梦可以帮助你在脑海中预演一个事件，在它实际发生之前进行可视化和排练。它有助于克服恐惧和焦虑。清醒梦的应用仅受限于你的想象力。
因为梦境状态期间的大脑活动与现实生活中的事件相同，你在清醒梦状态中“学到”的或“练习”的内容与你在清醒世界中的训练和准备相似。你的神经模式已经在被调整。
至少有一半的成年人一生中曾经有过一次清醒梦。许多人报告说他们甚至在不经意间就经历过清醒梦。飞翔常与清醒梦联系在一起。通过练习，清醒梦可以学会，并能够按你的意愿实现。
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以上由GPT4翻译自：benefits of lucid dreams（清醒梦的作用）侵删
