你好，我是宋温暖！

最近因为一些琐事导致自己心烦意乱，睡眠也时常不好，我妈似乎发觉到了我的状态不是很正常，于是跟我进行了一次促膝长谈。

在这次沟通中，收获颇丰，同时也让我对一些事、一些人得到了真正的释怀，下面我来谈谈自己的几点收获：

1、人这一生都是阶段性的，当下的事情和感觉不会对未来造成影响

我妈说我是一个比较重感情的人，所以总是会因为一些人而牵绊住，但她还跟我说：重感情没有错，但是太过于看重感情，迟早会伤害自己。

紧接着我们聊到了爱情和婚姻，妈妈跟我说，就算以后遇到了失恋也不用特别伤心难过，因为它只是一段感情的句号，只是标志着一个阶段的结束！

其实一开始我是比较反驳的，因为在我心里爱情的地位还是挺高的，但她又跟我说，仔细想一想自己初高中、大学时喜欢的人，现在有什么感觉？

这个问题给我问懵了，说实话，我已然不记得他们的模样。虽然如此，但我记得因为他们掉过无数次眼泪，心里有过无数次纠结，高中甚至深夜还会把他的名字刻在床头，睡觉前都要看一眼。

但，那个男生也早已成家，而我对他的印象早已淡化，就算再次想起那张脸，我也没有了心动的感觉。

就算是真正谈过恋爱的前任，我们都已经相忘于江湖，形同陌路，再不来往，可是想起之前因为对方的一些争吵，依然感觉很可笑，甚至觉得自己幼稚。

想到这些，就听到我妈说：其实婚姻也是如此，也有着阶段性的特征，比如七年就是一个阶段，但有着法律、道德和利益的束缚，两个人才不会轻易离婚，虽然如此，但是感情上肯定会有所变化。

于是我疑惑地问：“真爱也是如此吗？”妈妈语重心长地说：“哪有什么真爱？只要志同道合、互相鼓励和扶持就足够了。”

这个观点其实打破了我对婚姻所有的想象，妈妈继续跟我说，她说自己跟我爸爸其实就是两情相悦，当时就真的觉得对方就是真爱，甚至为了嫁给爸爸，不惜跟家庭决裂！

现在回忆这些，妈妈只是觉得自己当初很傻，因为结婚后才发现，所谓的轰轰烈烈、如胶似漆只是那一个阶段的感觉而已，后面就是油盐酱醋、争吵、三观不合、教育观点不一致、最后双方都形成一段时间的内耗。

所以妈妈跟我说：“我当然希望你的婚姻会幸福，但你也要记住，就算有一天感情淡了、厌烦了，那也很正常，你要允许他人途径你，然后离开你！”

她还说：“所谓的白月光、初恋，只是得不到的永远在骚动罢了，其实就算得到了，你会感觉更失望，因为两个人足够了解后，滤镜会碎，日子还要照常过，该有的缺点一个都不会少，最后就会发现其实都一样。”

所以，女孩子要过情关！如果一个女孩子很优秀但还是不幸福，多半是对婚姻、爱情的期待过高，受情所困！

其实仔细思考，也可以理解。人类是一种高级动物，既然是动物，那么劣根性肯定不会少。我是一个在感情中揉不得一点沙子的人，但通过这次谈话，让我理性很多，也让我对婚姻降低了很多期待。

其实也对，人这一辈子挺长的，所以，两个人如果说一直很相爱，那肯定离不开双方的用心经营和付出，但如果有一方不配合那也没关系，随缘而止。

相同的，一方出轨其实也是阶段性的，TA只是想换换口味，如果因为出轨和原配离婚，其实对方也会后悔的，因为最后过着过着就会发现其实都一样，甚至还不如原配好。

此外，妈妈跟我说，不仅爱情如此，友情、亲情也是如此，你会发现从小学到进入社会，每个阶段都会遇到很多人，但是留下的都只有一两个，这一两个就是和你缘分深的，也是筛选后的。

然后你再继续往前走，你还会遇到很多人，但之前的一些朋友可能因为频率、生活不同，也就渐行渐远了。

其实，最终都会离开，每个你以为很重要的人也许只是陪你走一段路，但缘分到来时要好好珍惜，渐行渐远时也要接受这一切。

同理，做事情也是如此。可能当下比较窘迫、困难重重，但过了这个阶段就会发现很多事越来越顺利、越来越简单，所以当下的内耗和情绪都是不值得的，因为若干年后再看这些，甚至会觉得这段经历很有意义，这段经历还会让自己学到很多，看清很多真相。

举个例子，我上学时总是不写作业，所以一到上课就担心的要死要活，怕被罚站，那时候就觉得全完了。但是现在回忆起来，有一部分经历我已然不记得，也有一部分让我觉得当时还挺可爱，总之，这些经历已成为笑谈。

如果因为当下工作不顺利，就整天消极度日、抱怨、消耗能量，甚至做出伤害自己的事情，那么三五年过后，当自己突破了这个卡点，那回忆往事时是不是会觉得那时的情绪和行为很幼稚呢？

同样，做事时，如果因为当下的困难而抑郁或者自残、自杀，那么等这一个阶段过去之后，自己又会不会后悔呢？关关难过关关过，事事难成事事成！

所以，当自己坚持不下去的时候，用未来视角看一看现在，真的会理智很多！

2、幻想与现实

我时常跟家人讲的就是：自己比较差劲，真的干啥啥不行！

然后我妈就跟我说：那你怎么就知道别人一开始就干啥啥都成呢？

这个问题我没有思考过，因为我总觉得别人就是比我强，就是很厉害，但我没有思考过这个结论是现实还是我的幻想？

妈妈跟我说：再厉害的人他们都有自己的烦恼，但是他们知道自我消化，不会刻意把负能量带给别人，不过那也不意味着他们就没有过烦恼，你所看到的、感觉到的都是你自己的幻想罢了!

是啊，通过这一番谈话，其实我真的理智很多，因为我的一些焦虑，比如定好的目标没有达成、计划被打乱、有时情绪化，心情低落等，这些应该都是一个正常人一开始成长时就会遇到的问题，但这些问题出现的目的不是为了让自己焦虑，而是为了解决、突破掉它们，最终是让以后遇到的问题越来越少。

就像我妈所说，如果你不解决掉这个问题，那以后这个问题就会伴随你一生，但如果你此时突破了，那么以后再遇到这个问题也就不算是一个问题了，所以你会越来越顺畅。

就像我现在虽然年纪轻轻，可是我却有严重的年龄焦虑，因为我总是以为，自己到了一个年纪就应该有着一个怎样的成就，但是事实真如此吗？并不是，这些都是我的认知偏差造成的！

我妈有一句话很戳我，她说，每个人的成就都是有节点的，有的人是18岁，有的人是30岁，也有的人是50岁，如果你非得觉得18岁就一定要成为一个怎样怎样的人，但你的节点却是在50岁才能有所成，那你中间这几十年岂不是活得很痛苦？所以，不要刻意追求成功，你只要把当下的事情一件一件做好就足够了！

这段话让我想起苏苏的一个关于比较的观点：不要横向比较，而是要纵向比较，也就是不要跟别人对比，我们要跟自己比，现在的自己比三个月前的自己有没有成长？成长了多少？

因此，分清幻想和现实，如果自己有一个想法，那就用行动、数据去验证，我们生活在一个真实的世界，所以要时不时打破自己的信息茧房，才能看到更广阔的世界！

3、所有的痛苦都来源于抗拒

这让我想起张德芬的一句话：“凡是你抗拒的，都会持续！”

我之前的内耗大部分是源于无法接受自己泄气、懒惰、想玩等，但是越抗拒罪恶感就越深。

昨天我跟我妈说：“我突然感觉自己是一个很自私的人，比如.......”

她听完之后就跟我说：“对啊，就是一个自私的人，那又怎么了呢？”

我当时把她跟我说的这句话默念了一遍：我就是一个自私的人，那又怎么了呢？

当下最大的感受就是释怀！

当我抗拒自己有这样一面的时候，我就会觉得有很大的负罪感、挫败感，但当我接受自己这一面时，我就有一种释怀的感觉，让我突然觉察到：自私是我的一个面，我有光明的一面，但也有阴暗的一面，这些特质才组成了一个真正的我。

接受自己的阴暗面其实不难，每个人都有这样的一面，但不会有人刻意展示出来。

我们时常觉得自卑可能就是因为太了解别人光明的一面，同时也太了解全部的自己了，所以下意识拿自己的阴暗面和别人的光明面作对比。

当我想通这一点，我心中积压很久的情绪突然得到了释怀！无论好与坏，这都是完整的我自己！我只需慢慢修正自己的阴暗面，让自己更加接近光明就好了！

因此，当情绪来临、困难来临，无需抗拒，无需批判，生来就是体验的，那就看着他们静静的流走就好了！

最后，你可以允许任何人途径你，然后离开你；你也可以允许任何情绪途径你，然后离开你！