《遇见未知的自己》刚上市就引起了很多人的关注，我很幸运从好朋友那边得到了这本书，那个时候的自己还是初入职场的小女孩，对职场的好多问题也是一知半解，何况当时有领导在内斗，很苦恼，就是这本《遇见未知的自己》给了我很多的帮助，读完之后感觉心是安静的，就是因为这本书被张德芬老师深深吸引，主要是她故事化的讲述让我能安静下来很快的读完一本书，在讲述故事同时自热而然地将心灵成长的知识的注入到了心里，也是这本书让我变成了她的粉丝，更加关注心灵成长的书。
《我们终将遇见爱与孤独》是她事隔几年后，再次遇见自己，遇见爱。爱别人就要先爱自己，我们每个人都知道要爱自己，才能更好的爱别人，那究竟该如何爱自己呢？爱自己的方法是什么呢？真正爱自己的前提是要学会跟自己好好相处。如何相处呢？我就从三个层面跟大家聊聊：
首先学会和自己的情绪相处，我很好奇，怎么和自己的情绪相处？难道是任由自己的情绪发泄吗？带着这样的疑问来开始了我的读书之旅。情绪就像一个小孩子，需要我们的认可与面对。情绪需要我们去看到它，并承认它。记得刚工作那会我遇到过一个很难应对的客户，被投诉了，还被领导批评了。当时的我觉得很不公平，用个时髦的词来形容就是“水逆”了，在那之后的几天都很抗拒跟那个客户沟通，可不沟通工作很难开展，我就活在那种痛苦的纠结中。于是我就去找不同的人问，在同样的情况之下，他们是怎么样应对的？听听她们在非常不容易的时候，是怎么走出来的？发现他们身上都有一种内在力量。而内在力量的建立就在于他们能跟自己不良的情绪、负面的情绪好好地相处。比方说羞耻感、羞愧感，恼怒等很多人都有这种感受，可是怎么样能够不被它推着走，能够去承担自己的责任呢？比如说该道歉的时候就道歉，做一个有担当的人。允许它的存在，当我接受了自己的这种情绪，然后不去抗拒，主动去联系对方，反而轻松了。也就是说凡是你抗拒的都会持续，而且是以能量累加的形式存在，与其这样不如和情绪安然相处，接纳它，允许它的出现，你就会变得更快乐更自信，这才是真正的爱自己。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。--海灵格
其次要和自己的思想相处。思想这个是不是感觉很空洞？举个例子，朋友因为怕打扰你而不经常跟你联系，或者来到了你的城市不找你，你会不会诠释成对方不想念你，不在乎你？这就是我们的思维模式在给我们找麻烦。我们的情绪就像调频电台，有时候怎么调都调整不过来，其实是受制于我们想法，用成长型思维去看待问题，大家都熟知的ABC法则，你的想法决定了结果，做个正面的思考，事情自然会往好的方向发展。
最后和自己的身体有所联结，爱自己的身体 。在这三项中，最好操作的就是关爱自己的身体。但我们跟自己的身体有多少联结？你的身体得到了多少锻炼？吃了哪些利于健康的食物？每天有没有听自己的身体在和你说什么？跟自己的身体的联结、是真正爱自己的一个方式，就是在你的生活中每时每刻，能够感受一下身体是什么状态，这对我们很重要。我们常说要活在当下，真实和自己的身体联结就是活在当下。当你闭上眼睛此时此刻你能否感受到自己的左脚在哪里？它此时的感受是什么？这就是回到自己内在的一种方式。如果不能回到自己的内心，不能跟自己的身体联结，总是希望得到他人的在赞赏，把眼光投向外，向外索取，你就要看别人的脸色，无法活出自己的内心。向内看，找回真我，认清自己跟自己好好相处，做我以往不敢做的事，最终过我想要的生活，让我们一起学着跟自己相处。
