自律，供参考：
①转换认知：自律的焦点是解决具体事情，而不是逼迫自己。
②合理规划：把自己喜欢和感兴趣的内容也列入规划中。
③放过自己：把自律当成一种应对策略，而不是特质。
自律不是把你逼到死角，而是帮你成为更好的自己，然后在愉悦中，一步步达到心想事成
浅谈自律
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