20220608
如何做事能坚持到底?7个法则助你培养习惯
策略一：了解你的目的
你为什么要做某些事情？你为什么要追求这些目标？你为什么要实现你的梦想？你的目的说明了一切。当你有充分的理由去做你所要做的事情时，你就会不顾一切地坚持下去。如果你想培养毅力并坚持你的计划，你需要有一个强大的、情绪化的和授权的目标来支持你。
策略二：重新定义你的意义
除了目的之外，你与目标相关联的意义也会影响你的坚持程度。
这个世界并不是所有的事情，都会符合我们的意义，拥有我们想要的意义。正因如此，所以我们才需要去寻找意义，为自己寻找意义。但是，当你将工作视为有意义的事情时，你会坚持下去，直到完成为止。你的目标和你想要在生活中实现的一切也是如此。你需要将你想要的东西与强烈的意义联系起来。
策略三：把你的承诺放大十倍
这里分享一个方法，就是把自己锁定在所需行动/行为中的方法，这样你就会坚持到底。这个“锁定”，就是让自己无法抽身。
策略四：乐趣加倍
想办法让你做的事变得更有趣，当某件事对你来说很有趣时，你就会坚持去做。
策略五：关注可能性
如果你想持之以恒，你需要专注于什么是可能的，而不是什么是不可能的。当你看到这种可能性时，你往往会变得积极乐观。然后，你将继续工作而不是放弃。
策略六：建立支持性影响
你和谁混在一起会影响你的性格，这包括你的坚持。同样，环境的影响也很重要。一定要让自己身处一个支持你和你的目标的环境中工作，这样你的坚持才会更容易。创造一个支持性的环境，并结交具有成功特质的人。
策略七：引入适量的压力
你不要设定一个你不觉得有动力去实现的简单目标，也不要设定一个超出你能力范围的目标，以至于你会感到不知所措。你想让挑战恰到好处。
根据耶克斯-多德森定律：表现会随着生理或精神唤醒（压力）而增加，但只能达到一定程度。当压力水平变得太高时，性能就会下降。因此，根据任务/目标，你可能希望使其更难或更容易，以便你被驱使去完成它。
你对目标的挑战和精神上的激发越多，你就越坚持并完成它。
