爱自己是爱的范畴中最基本的，也是其他爱的基础和前提。
但爱自己似乎又是一件很难的事情。很直接的一个原因是，你很难意识到需要爱自己。
看了网友的一个分享。英剧《肥瑞的疯狂日记》中的女主Rae性格孤僻，有非常多的负面情绪。有一次她的咨询师让她闭上眼，问：“你讨厌自己什么？”
Rae说，我很肥，我很丑，我总是毁掉一切。
咨询师说，试着回忆一下，你这样讨厌自己多久了？
Rae说，我不知道，大概从9、10岁就开始了吧。
咨询师说，你就想象她现在坐在那里。现在，告诉那个小姑娘，她很胖，她很丑。
Rae说，我说不出口，我觉得这样很残忍。
咨询师说，你已经做了啊，这就是你每天都在对自己做的事情。
这个故事让我想到了自己。
从很小开始就不自信，可能是基因的原因，也可能是从小生活环境的影响，认为自己不如别人、自己的家庭不如别人。在这样的情绪影响下，不管我做出了多大的成绩，都很难给自己积极的鼓励。因为我总是可以看到，在某些方面，我还做的不好，就是不如别人。长期以往，总是在否定自己，甚至很难有发自内心的快乐。到最后就认命了，我就是这样的人。
如果模拟剧中Rae的场景，我大概可以回答出：
我的身材不够好；
我的表达能力很弱；
我有时候很笨很傻；
我对人际关系很不开窍；
我没有一技之长；
我没有人爱；
我…
我就是这么不自信的自己。
我不爱自己，我也从来没有想过，还需要爱自己。
这居然还能成为一个问题？
但如果不爱自己的话，何谈让自己变更好？又如何知道怎样去爱别人？又如何让别人爱上自己？
上天给我的命运安排，是用痛苦的方式打开了另外一道门。
这条路，只有自己陪我走，只有自己不会离开，只有自己可以安慰自己。
那么，“我”这个概念，就是对我最重要的事情了。
我要爱自己。用爱他人的方式爱自己。用谈一场旷日持久的爱恋一般的方式爱自己。
要关心自己的情绪，思考为何会有这般情绪，以及照顾好自己的情绪。
要关心自己的内心世界，明白自己喜欢什么、讨厌什么，需要什么、排斥什么。
要给予自己肯定，我已经做得很好啦，我当然可以做得更好，那就让明天的我做的更好吧！
要给与自己耐心，受挫的时候，告诉自己，难过了就在泥潭里趴一会儿把，不着急起来，我会在旁边关注你，给你加油！
别人的不喜欢、偏见、讽刺、忽视，都不重要。
我难过，是因为我允许自己难过，而不是别人强加给我；
我开心，是因为我允许自己开心，而不是别人使我开心。
最近的一点开心是，通过思考自己的行为、想法，慢慢的对自己多了很多了解，拓宽了自己的认知边界。了解的越深，便越觉得有趣，原来自己的内心世界也像一片大海，值得好好的探索。
如果人生来孤独，就好好爱自己吧！
