弗洛伊德说：
人是分为自我，本我和超我的。
你的内心是否满足当下的生活。
你的内心是否深爱身旁的恋人。
你的内心是否认同如今的自己。
内在灵魂当中所追求的那种生活状态，那种为人处世的原则，是内心的规则所制定的一个我。
它有着不被世俗任何欲望所限制的纯粹的价值观，他告诉我要做一个正直善良，不虚伪，不敷衍，勤劳，朴素，不世故，不冷漠的人。
但事实上，在现实生活当中因为欲望，规则，人际关系，我经常会迫不得已的违背这些本心，做出一些妥协。
因为追求金钱，我不得不做许多我不想做的事情，这些事情和我内心的追求是相矛盾的，所以经常会面临自我拷问。
在每一个拷问内心的瞬间，我都仿佛看到了内心与现实的纠缠，在经历了一瞬间的恍惚之后，继续跟随着现实，而带着不安，焦虑，抛下内心中的自己。
所谓的与自己和解，指的就是这种拷问的和解。我要让那个“超我”明白，有些事情虽然违背本心，但是非做不可，我也得让这个物质的我明白，要有个底线，时刻记住你最终追求的是什么。
但人往往过不去的，就是这一关。
就像人们常说：
道理都懂，可真的很难做到
劝别人的时候感同身受，苦口婆心，可每当面临自己，却束手无策。
能真正和自己和解的人，大多是经历了焦虑，不安，忐忑，经历了无数次与自我的对话，最终在某一个瞬间，可以轻松地放下一切，与内心的自我对视，然后可以微笑着接受自己的一切。
那么如何做到与自己和解？
一、停止自我攻击
轻微的自我攻击是广泛存在的，而且并不会影响一个人的生活。但是过度的自我攻击显然会给自己带来痛苦，比如失去动力、抑郁，或者过度焦虑、紧张。
自我攻击常见的表现形式：
1.自责，沮丧，愧疚，悔恨。
2.打骂自己，讨好别人。
3.隐蔽在潜意识的自我攻击，经常批评/指责/抱怨别人。
想要与自我和解，首先要爱自己。无论自己与内心的自我多么不匹配，都要知道，自己永远不能抛弃自己。
二、接纳自我
《一禅小和尚》里有这么一段对话。
一禅：我还以为我很特别呢。
师父：等你长大就明白了，世界很大，就像这星空一样，它不会因为一颗星星的存在而流光溢彩，也不会因为一颗星星的缺席就黯然失色。
承认自己平凡，就像认同人类渺小一般，并没有那么难。
我自幼学画，当小伙伴还在练习线条，我已经会画几何体；当大家还在被石膏头像折磨，我早就掌握了真人写生。
但后来，不得不承认，永远有比我做得好的人，永远有我踮起脚尖也达不到的高度。
理科出身的会计师，会水彩会油画；大块头的健身教练，写就一手行云流水的好字；两个孩子的全职宝妈坚持日更手绘插画。
如果我注定平凡，唯愿做一个优秀的平凡者，在自己的星球发光发热。
不和别人比好坏，只和昨天的自己争高下。
三、原谅生活
去年年初，有人惊讶发现，40岁不到的黄奕，在电视剧中竟然演起20岁小伙的母亲。
有人惋惜，曾经的青春女神“李月湖”，沦落配角，心痛惋惜。
有人说得直白，就是没有那场婚变，黄奕也不至于此。
其实，我更想说，从噩梦中奋力逃脱的黄奕，不管以何种身份出现，只要勇敢站着，就值得被给予掌声。
遭遇一段“嫁错郎”的坏感情，有多可怕？
毁天灭地，不足以形容。
2018年12月，黄奕在《超级演说家》中一段颤抖压抑的自述，我们才得以窥见一二。
失眠脱发，几近抑郁，事业全面停滞，个人形象尽毁，长久活在网络暴力和他人的轻蔑言谈下，惶惶不可终日，人至中年，竟过着绝望又无望的人生。
其实，她可以保持愤怒，和不堪前夫互撕互怼；她也可以浑噩度日，自暴自弃。
但她做不到，因为，七十多岁的老父亲一句话：
“你是想毁了一时，还是想要毁掉自己的一辈子？”
承认曾经的错误，接受不完美的自己，向死而生，才会遇上岁月静好。
木心先生说：“所谓万丈深渊，下去也是前程万里。”
从此，她的身份不仅是演员，母亲，是“默默无闻”的慈善公益者，是屡败屡战的跨界创业者，更是抓着头发，把自己从泥潭拔出的人生勇者。
生活就像一道彩虹，它的美好永远只在我们的眼中，摸不到，只能用心去感受。
愿我们都能接纳自己的人生，有一颗饱满又精彩的灵魂，足以面对世界的坎坷，也配得上上天的眷顾，最终，成为命运的主人。
