这个话题也可以简称为自我价值。
什么是自我价值呢？自我价值又叫做自尊，就是个体对其社会角色进行自我评价的结果。也就是说，自我价值，就是一个人对自我的评价。我们每个人都有许多不同的社会角色，在家庭里，我们可能是父亲、母亲、儿子、女儿；在单位上，我们可能是领导或员工；在社会分工中，我们可能是农民、教师、工人、自由职业者等等。我们对自己扮演的这些角色的总的评价，就是我们的自我价值。
如何来判断一个人的自我价值是高还是低呢？请大家思考这样三个问题：您是否对自己有积极的态度？是否感到自己有许多值得骄傲的地方？是否感到自己是成功的和有价值的？
如果您的回答是肯定的，那么，您的自我价值是很高的。拥有高自我价值的人，在生活中会很自信，他的幸福指数也会很高。
那么，如何提高我们的自我价值呢？有一个关于自我价值的经典公式：自我价值＝成功/抱负。这个公式的意思是说，自我价值取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义。再通俗一点来说，即自我价值取决于你拥有的和你想要的这两者之间的比值。比如，我一个小时能挣20块钱，如果我想要的是一个小时挣30块钱，那我就会对自己不满意，觉得自己能力不够，对自己的评价就会降低，自我价值也就降低了。如果我只是希望自己一个小时能挣15块钱，现在的收入已经超出了预期，那就会觉得自己太能干了。对自己的评价就高，自我价值也就提高了。
我们再来复习一下这个公式：自我价值＝成功/抱负。根据这个公式，增大成功和减小抱负都可以获得高的自我价值。所以，要提高自我价值，一是增大成功。这就需要我们去思考：我的优点是什么，我擅长做什么，然后扬长避短，做，多做，多做到。当我们取得的成功越来越多时，我们的自我价值就越来越高。二是减小抱负。成功或许有许多制约因素，不是很容易就能做到的，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样一个小的成功就可能使我们欣喜不已。比如，一千米我跑不到3分30秒，但是我能跑到3分45秒，这一周比上一周还快了1秒。这样，降低了期望，自我价值也就提高了。
