今天持续写作。
如果一个人，他做了一个计划，每天或者每周某个时间段做固定的事情，时间长了，会不会有所得呢？
同事小友，是个瘦瘦的，高高的小伙，给人的感觉就是，走路都会有晃悠的感觉，就像一根细长棍，立不稳。
可能他自己也意识到这个问题了吧，所以自己就报了一个健身馆的会员。
他每周固定周一，周三，周五下班去那家健身馆去锻炼，每次都练的大汗淋漓，然后洗个热水澡，再回家。
到今天，他应该是坚持了有半年了吧。今天我无意间碰到了他的胳膊，硬邦邦的。
很好奇，然后我捏了捏他的胳膊上肌肉块，真是结实，有型，又有力，这是真见到效果了啊。
问他怎么坚持的，他说：“一开始，当然得提醒自己坚持，然后过一段时间，习惯了，就自然而然的到时间就去健身房了”。
可见，一开始做个计划，我们是要不间断的督促自己去做的，过一段时间，身心都适应了，也就慢慢习惯了这个计划的存在。我们也就不由自主的去做，去坚持了，慢慢也就有效果了，有成就了。
有规律的坚持，效果成就慢慢就来了。
