2020年9月26日星期六

今天感觉莫名地累，其实也只上了四个多小时的课，按理的在也不算太累的。不过我最近发现一样不好的事：自己其实一天运动得不多，但还稍有点儿管不住嘴，有时自己的菜稍烧得好吃点，有可能会吃上个三碗，本来一天烧的菜就多，三碗小饭再加上平均吃下的一盘菜，其实按现在年龄来说是有点多了，身体接受不了这么多。

所以，从明天开始，自己要严格控制饮食。早上只吃一碗小米粥+1个鸡蛋就可以了。中午呢，吃一碗饭。晚上半碗。

吃一个星期，看看自己是不是会轻松点。