昨天的复盘复习了之前，学过的具体化与建立关系相关的知识。
重新思考了自己与家人建立的还不错的关系，然后总结了一些点。
第一，努力为对方提供支持，如果他需要朋友我就做他的朋友，如果他需要伙伴那就做他的伙伴
第二，相互尊重，彼此爱意满满，就能够更好的包容与理解，并且平和地说出自己想要的
第三，不带目的的陪伴。哪怕不能够给任何的情绪价值，或者无法帮助他解决现有的事情，最起码做到陪伴与倾听，并且尝试着去同理他的感受
思考我与同事之间的关系
第一，做好自己
第二，不渴求过多，降低期待
今天的答疑收获:
哪怕慢一点，也没关系，努力坚持不要停。我将其理解为厚积薄发吧
不要随意贴标签。要保持焦点解决的思维模式，多聚焦正向
具体环境、情境是前提。同样的话在不同情境下的意思也许是不同的，所以要先弄清楚具体情况再去理解
观摩咨询收获：
因为很早的约定，咨询没能完整听下来，断断续续。但是让我特别佩服的是 每次回到这个咨询中时，都能看见刘老师都在很稳地认真倾听，从表情甚至能感受到刘老师的共情。刘老师说话很少，而是来访者在不断的说，哪怕是沉默，刘老师也不会迅速回应，而是留点时间留点安静留点思考给来访者，接着来访者又会继续诉说。
稳、倾听、沉默、确认、澄清、引导原来是这样的
