还是从那个谣传了很久的故事开始，在森林中有位最睿智的老猎人，当他在临终之时，把部落中所有人叫道了自己身边。
老人一直是部落中最早的猎手，总能在寒冷的冬天，给整个部落带来意外。谁都明白老人可能传授一生狩猎的秘密。似乎大家都害怕着，不知道下个冬天，是否可以熬过去。
老猎人口中一直有一个更为久远的传说,在这个大山的深处，有着两只头狼，一只是白色的，还有一只是灰色的，他两生死不容，只要碰在一起总会带着群狼撕咬。刚开始的时候灰色的那种带的狼群比较大，总能获得优势。可慢慢的岁月累计，白狼确占了上风，就这么交替了很多次。我两头狼都见过，灰狼打赢的时候，我往往空着手回来。白狼打赢了我就能带回实物。现在我老了，我要告诉大家这两头狼的方向？我不知道你们是否可以找寻的到。那两头狼就在我们自己心中，默默感受一下，此时占据你心灵的是白狼还是灰狼。世界上根本没有秘密，也没有秘密可以带走，下个冬天，没有了我，你们依然可以度过去。
白狼灰狼就是内心深处的两个自己，我能感受到他们，只是说不出那具体的感受。白狼，总是那么的冷静、沉稳。而灰狼又总是那么焦虑、急躁。我用了很久来到自己的内心深处，只是模糊的见到那影子而已。总有方法能让你感知到自己豢养的狼。其实等我走进自己内心的时候，我的灰狼已经被我养的庞大无比，而白狼确只占着很小一块。也许要经过很多岁月才能走到内心这么深的地方，也许永远也走不到。当我认识了笑来老师的元能力时候，我似乎找到了一条捷径。其实很久之前我就来过这儿，只是被那巨大的灰狼咬伤了，至于白狼根本就已找不到踪迹了。
尝试着，逼上眼睛，调整呼吸，运用起元能力，慢慢去体会。上一次自己受到的委屈，自己正承受巨大的压力，再看看当时那种情况下的自己。我相信很多人和我一样，自己背后有一只灰狼的影子，自己正在发着暴脾气，没有顾及到任何的后果，是不是有一只灰狼在你的心中肆意妄为，你是不是用了很久还没让自己得到平复下来，还是至今都没有平复。是不是有一种舔着自己被灰狼要到伤口的感觉。
等第一次感知到时候，你们会和我一样试图去控制灰狼。灰狼浑身充满着戾气，每次都没法压制，就是压制住了以后，依然会被反噬。这头灰狼被我养的太大了，大到自己也控制不住。在被其无数次撕咬过后，我终于找到了白狼。我们的元能力控制不了灰狼，但是可以把白狼放出来。用元能力感知遇到事情，感觉到周围气压在降低的时候，在灰狼还没醒来的时候，我们试着把白狼放出来。让自己冷静下来，理性的对待发生的事情。刚开始的时候，你要拼命拽住灰狼，才能放出角楼的白狼。两者在自己心中太悬殊了，灰狼大的可怕，白狼总是找不到。
（这就是那个暴脾气的我，我让坏脾气一次次吞噬自己，等我发现，要去控制的时候，发现根本就管不住自己的脾气，明明知道去压制，最后反而使得火山爆发。我们尝试去疏导自己的脾气，放出白狼。而不是控制脾气，压制黑狼。用笼子是关不住狼的。）
慢慢的养成习惯，让自己的白狼逐渐变的强大起来。这场狼群的战争，你必须让白狼最终可以胜出。一次不行，就再来一次，每个人都有自己白狼，找到他，把他养的异常的强大。直到有一天在人生最大的压力下，白狼依然可以很自然的出现。这个习惯必须要有的。
（我的经验告诉我，这是个不断反复的过程，白狼和黑狼互相撕咬，白狼养了很长时间，只要黑狼出来一次，白狼又白养了很久。）
（在长谈中，罗永浩告诉我们认知的重要性，好的认知比控制暴脾气更加的重要？选择是第一要务。让自己的暴脾气消失真的有必要吗？其实我们也被周围的环境和人不断驯服着，总有人让我发不了脾气，动不了肝火，我要明白自己灰狼真正怕的是什么？元能力就是一把万能钥匙，能到达之前很多到达不了的地方。）
（PS 刚想到的问题？雕爷牛腩花了500万买了个配方，还有那个可口可乐的传说吗？他的最高机密是一张配方，锁在世界最安全的地方。也许这只是商业上的噱头，就是那张配方到自己手里又如何，自己真的可以让它变成上亿资产吗？）
