你想长寿吗？你一定会说，“想”，可是你知道长寿的秘诀吗？恐怕就答不出来了。

从事保险的梅第，是位长寿老人，87岁高龄，耳聪目明，心智年轻，精力充沛，年轻小伙子走路都不一定有他快，每年的体检报告都显示很健康，除了臼齿是假的，其他的每颗牙齿都是真的。

很多人好奇，梅第究竟是怎样养生的？

梅第分享了他的长寿的秘籍。

一是规律的作息。从小时候每日凌晨4点半起床，虔诚地祈祷，做半小时以上健康操，7点前到办公室，几十年如一日坚持。

二是营养的饮食。天天都会吃多种水果、蔬菜，不偏食，不吃油腻、甜的东西，不吃糖果零食，不吃夜宵，不喝酒和饮料，只喝白开水，偶尔喝茶。

三是重视适度的运动，除了每天清晨半小时的健康操，在办公室只要有空，还会再次运动。

四是保持愉快的心情，积极乐观的思维方式去解决问题，永远都信心满满，把困难当作机遇，感受工作过程中的快乐，帮助别人的快乐。

还有充足的睡眠、虔诚的信仰，均有助于打造长寿健康的人生。

金句分享：人生就好像回旋镖一样，你掷出的是什么？收到的就是什么？—卡耐基（美国成功学家）