我们经常遇到很多人，包括自己，年初开始制定年计划、三年计划、五年计划，做完当时动力满满，时隔几个月，精力就消耗一大半，计划就会被忘得一干二净。
做不到顶级自律，计划也只会纸上谈兵。你不是一个超级自律的人就不要轻易做长期计划，凡事从短期目标开始，一周、一个月……再到半年、一年。
一旦制订了计划，负担会加重，反而不易完成。
一年、三年、五年计划只适合做职业规划，家庭规划和财产规划等。
而我们平时的瘦身、运动、阅读、早起、饮食、写作等微习惯，从小习惯小目标做起，效率会大大提高。
实践证明，年初我给自己制定了一个年计划，坚持每天写作，输出一篇公众号文章，一年就是360天，刚开始还能坚持，半个月以后就放弃了。
是因为，人都会有懒惰的时候，不想思考不想看书，不输入就做不到输出，工作加上各种琐碎的事情，忙碌的一天，就只有疲倦和无奈，为了第二天早起，写作的事就会抛之脑后。
人往往会高估自己的意志力，目标太大，行动力也会大大降低。
在这个快节奏的时代，被各种信息冲击大脑，很多时候我们变得焦虑烦躁，往往忽视了培养自己的专注度。
不是自由职业者，大部分人是做不到顶级自律的，什么早睡早起、坚持运动、坚持写作、培养兴趣爱好往往是工作时间比较灵活的人能做到的。
现在的996工作族，每天突如其来的加班通知、老板的批评和打压，往往会打乱我们的计划和影响我们的情绪。
人的精力是有限的，当你被过多的负面情绪影响的时候，往往会没有时间，没有心情做自己做长期计划，可能回到家的第一时间就是洗漱睡觉，明天还得继续加班。
所谓的年计划，长年目标很多人根本无法完成，因为计划永远赶不上计划，不要高估自己的时间和精力。
现在开始，制定小计划和小目标。
如何做到最顶级的自律，三年计划五年计划太遥远，那就从身边的微习惯做起，培养属于自己的好习惯。
知乎上有说道：有哪些好习惯，值得我们一生坚持？
有个高赞回答说：“没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书。”
仔细想想，的确如此。
人这一生，许多的烦恼和困惑，都能在这三件事里找到答案。
如何做到早睡早起，学会干脆利落做事，把一天最重要的事留到早晨精力最好的时间段去完成，一天就会变得轻松，空余时间查漏补缺完成目标，给晚上留足时间思考、总结反思，早做计划晚做复盘，给一天画上完美的句号，就能提前进入睡梦。
作家陈阿咪曾说过：“熬夜解决不了任何问题，反而会让悲观情绪在深夜愈发肆虐。”
白天的疲倦，忙忙碌碌了一天，到了晚上就乖乖睡觉，不要再这么自己的身子，长时间熬夜会让人焦虑，陷入负面情绪的怪圈，影响第二天的工作效率和心情，没事就早早睡，睡一觉什么事情都能很好解决。
赚钱是为了让生活得到保障，能够有能力去做自己想做的事情。
在这凡尘俗世，谁又能不被柴米油盐所困，不为五斗米折腰？
知乎上有说过：“人生中80%的困难都可以用钱来解决，而剩下的20%，也可以靠钱来缓解。”
没事少矫情，有空多赚钱，是一个成年人顶级的自律。当你银行卡里的数字一点点增长，心中的底气才能一点点增加。
读书可以充实生活、增加底气，当你无所事事，焦虑烦躁时，不放拿出一本书，安安静静地看会。不知道你有没有发现，生活中很多的烦恼，不过是因为书读得太少，却想得太多。
那些能够沉下心去读书的人，才能拥有更开阔的眼界，发现人生更多的可能。
成年人最顶级的自律，不是逼迫自己做什么惊天动地的大事，而是做好眼前的每一件小事。成年的世界，幸福不是一点一点逼出来的，而是一步一步积累出来的。
给自己一点时间，给自己留足空间，做一个循序渐进的践行者。
想那么多不切实际或者难以完成的任务，不如从身边的小事做起。
没事早点睡，有空多赚钱，平时多看书。
