这次徒步挑战赛事的总距离是88公里，一共分三天完成。第一天徒步距离是31公里，第二天35公里，最后一天是22公里。出乎我的意料，这一次组委会安排的路线与我们上一次完全不一样，全程70%几乎都是沙漠和沙丘地。这样的地形自然风光非常漂亮，但是徒步难度系数和体能要求都非常高。尤其对于首次在戈壁徒步的戈友们来说，这么长距离而且难度系数这么高的徒步，对于他们来说是非常大的一个挑战。就连我这个再次走戈壁的“老戈友”，面对这样的地形和路线安排，也是叫苦不堪。因为走在沙漠地带，对于戈友的装备要求非常高，尤其是鞋子，最好能有防沙和防扭伤的功能。
与此同时，行走在沙漠上，一脚深，一脚浅的，对体能消耗非常大，几乎是平地徒步体能消耗的2-3倍。也许是主办方想让徒步的参与者体验更加强烈，又或者是主办方和保障团队根本不专业，所有的这些要求和风险，绝大部分戈友都没有提前被告知。因为如果装备不良，沙子非常容易进到鞋子里，影响舒适感是一方面，更重要是会导致沙子与脚底摩擦而起泡。于是一路上见到戈友们几乎每过一个沙丘，就得停下来倒沙子，严重影响节奏和速度。在参加这次的戈壁挑战的戈友中，我的装备算是不错了。但尽管这样，还是未能逃过鞋子进沙一劫，并且在第二天的徒步结束后，左脚脚趾被磨出了一个大血泡。虽然经医护人员及时处理了，但还是影响到了第三天的徒步节奏，每一步都钻心疼，想走快一点都难。唯有强忍住，直到麻木为止。
回想这次的徒步，虽然距离比第一次短差不多20公里，但是体力消耗的强度却是第一次的2倍甚至3倍。
有几点感悟和建议，希望能够给到后来者一些参考。
1.这次的挑战赛路途不算远，但真的很苦。因为是团战，所以必须要考虑到团队的速度和节奏。一旦需要考虑团队的节奏，那就要放弃自己的节奏了；
2.戈壁徒步不怕慢，最怕站。因为如果你稍微停下来一会，很可能别人就把你抛的远远的，再追就很难了。所以一开始占据领先优势，并且减少路上休息停顿的次选，这是获胜之关键；
3.运动前后一定要注意充分拉伸，尤其是对下肢的拉伸非常关键。如果长距离徒步拉伸不充分，将很容易造成肌肉乳酸积聚，肌肉疼痛让你根本无法完成比赛；
4.戈壁徒步，装备还是自行购置比较稳妥，尤其是鞋子、衣裤、背囊和睡袋这些关键物品，更加要提前准备好；这次的组委会欠缺经验，所配置的鞋子和睡袋都是坑，很容易造成运动伤害或者着凉生病；其次，一定要注意包裹和防晒，戈壁的紫外线不是一般的强。
5.组委会没有配置卫星电话和戈壁之眼，这个是致命的安全隐患。深入戈壁，一旦发生意外，如果无法与外界及时取得联系，将会造成不可挽救的后果；
