知道和不知道
面对来访者，我们自己的想法、评判、建议出来的时候，其实就代表我们认为自己是专家，我们自己好像很懂、很知道，当你很懂、很知道的时候，其实你已经开始不知道了。要想保持更多的知道，你就要保持不知道，一旦你开始知道，你就不知道了，你不知道，你才有可能知道。因为当你感觉你自己很懂、很知道的时候，你就听不见别人的意见了，也听不见别人在说什么了，当你虚心、保持不知道的心，你就能听并更多的去了解他怎么说，能听进去他说的话，所以其实很多我们认为比较成功的经验，我们也要去问问他的经验是啥，让来访去说，因为他自己的经验更容易应用。
给自己：
3天的焦点减肥训练营，今天终于有了成效，早上体重减了1.46公斤，昨天又集中把《轻断食》看完了，原来少吃可以延长寿命啊，我们很多的疾病主要来源于不良情绪，有时不良的情绪会让我们对饮食没有节制。记得几年前工作压力特别大的时候，我的口头禅就是：化压力为饭量，结果一胖不可收拾；在19年7月初生病的初期，一天一斤，半个月直接瘦了10斤，后来加上运动，就算吃得多一点，但体重一直保持的很好。今天年初因为治病，加入了激素，不吃也开始变胖，又回到了原来的体重。身体知道答案，胖了的感觉真的不好，漂亮衣服穿不上了，上楼梯不顺畅，也不利于病情的好转。胖的危害一目了然，减肥刻不容缓。希望年前体重有一个明显的变化，欢欢喜喜过春节。
