压抑或宣泄情绪是有害的:
压抑自己的情绪，久了会更厉害的爆发。甚至会对一些疾病。情绪的宣泄对我们内在，还是他人。都将会是一种伤害。
当我们遇到情绪不稳定时，学会自我调节，这将是多么重要。
对生命说是2018.12.21
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