推荐四色笔读书法：
用四色（荧光）笔划下自己读书时的想法、念头、感觉、情绪等状态，来探索自己的生命经验，从而更了解自己。
四色笔读书法的应用
用红色，代表这些语言打动我心，我很认同；
用黄色，代表我对这些语言的不以为然，有抗拒；
用蓝色，代表我对此有困惑，想进一步了解；
用绿色，代表我的意识在此无法专注，想跳过去，头脑恍惚了。
四色笔读书法
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