情感如潮汐，痛苦如波涛，有来有往，有起有落。平静的见证自己的思想和情感，我们就能学会接受他们本来的面目，而不会作出消极的反应。—沙法丽.萨巴瑞
当我们在夏日的海里游泳，当海面有了波澜，我们是应该顺着波澜舞动，还是去与波澜对抗，或者索性离开，“怒”于为何会有波澜？
在陪伴孩子的成长过程中，当他们没能按照我们的“计划”去发展，我们将会对其做何反应？
当孩子有愤怒、悲伤的情绪发生，我们是接纳Ta的情绪来袭，给Ta拥抱与安抚，陪伴Ta去体验这种情绪，还是制止Ta表现出自己的情绪，告诉他：“这没什么大不了。”
孩子像海绵，浸泡在我们的情感世界里，吸纳着我们对身边的人和事的态度与反应。孩子更是一面镜子，照出我们言行和内心的觉醒与不觉醒。如果总是被控制，让孩子不能享受那份最原始的快乐，将是多么的悲伤。
当情绪来袭，我们也许会本能的去抗拒它，对情绪贴上了好与不好的标签，我们会说要远离坏情绪。可更有价值的是，情绪给我们带来觉醒的机会，我们可以去体验它。如果留心观察，让我们有情绪的事件也许会有不同，但相同的可能是自己的自尊收到了挑战，感受到了不公平……
当我们把每一次情绪都当作是一次机会，去观察今天这件事我有了**情绪，去体验这个情绪，和这个情绪链接，感受这个情绪的升起与落下，透过情绪更深的了解与接纳自己，你能够多理解自己，就能多理解他人。
允许孩子做自己
