63期课后心得分享 

            62期杨杰

        我觉得我真的是太幸运了！疫情当下，短短两个月就能参加两期课堂！而且两次课堂下来，收获各有不同！

      第一次带着不是很情愿的心情进入课堂。但上完三天课后，让我觉得，这是有生之年上过最有价值、最有营养的课！课后回到家，我运用课堂学到的“因”和“果”，先在自己身上找原因，课后紧跟书院走，每周都回书院共修半日禅，努力修炼的静和定的功夫！让自己的精进、努力重新给孩子树立榜样！短短一个多月，把厌学、乱发脾气、不出门，打砸东西、和我动手，叛逆很严重的儿子感化了！现在孩子主动提出重返学校，好好学习，而且请求我们给他请私教把落下的课补回来！让我最开心的是，孩子从叛逆时跟我的敌对状态，改变到现在每天和我出门骑行，相互交心聊天、说笑话、相互的关心！慢慢的和我成了朋友式的父子！这么短的时间里，让我有了巨大收获！当然这和我们父母的转变是密不可分的！课后我积极的报名了下期义工！继续回到课堂复训！

    这次复训又多了两个第一次，第一次做助教，第一次做君子榜样！刚听到说，书院安排我做榜样的时候，我是紧张的！因为有太多往期的优秀师兄比我更适合做榜样！我怕我做不好！但是转念一想！这是能让我快速精进的机会！我应该好好珍惜！去做好榜样！

      课前的团建穿越火线让我懂得了，一群人、一条心、手拉手去做好一件事！团结、信任、配合！

      因为是第一次做榜样和助教，开课前的定向给到我很大的鼓舞！看到每一位榜样、助教、义工都是能量满满！我知道了一堂课背后有这么多人没有回报的付出！太让我震撼了！第一天坐在距离晓东老师这么近，再看看台下的同学，不由得打起十二分的精神，尽量做到不动！一天下来八、九个小时，说实话整个两条腿痛得难受，脚踝、膝盖关节、大腿的肌肉，再加上没来复训前，我的痛风又犯，真是碰到哪都痛！

第二天上午的禅坐，我实在受不了，然后有过几次很细微的动脚，尽量不让台下的同学看出来！但是中午同桌吃饭一位新学员的聊天说，她在下面看到哪位榜样在动，哪位榜样有打瞌睡，想想下面那么多双眼睛看着，虽然脚痛到麻木，疼痛难以忍受，也要坚持做好！我就用老师教授的绝招“分分钟觉知、秒秒钟平等”！让我在后面的禅坐真正做到了纹丝不动！只是还没有达到老师说的纹“尸”不动境界！

      第一次助教也是没有经验，但是课前定向若溪老师说的一句话就是方法和方向！若溪老师说：三天课程时间里，要把自己助教的新生当做生活中另一半去关心、照顾、陪伴！

    课前通过和新学员感召人的通话，对新学员有了最基本的了解后，开始了课前新学员的确认：是否能三天全程参加！

      课堂顺利如期而至，早上到签到处大门接到了我的助教新生雷良生，第一直觉告诉我，他的脾气性格和我有很多相似！几句相互的问候，开始陪伴他签到、课前承诺、领胸牌、禅修服！带他去换衣服！顺顺利利进入课堂！第一天老师讲的内容和课堂的新鲜度，新学员心里没有太大的变化！

    第二天，禅坐带来了良生情绪的变化，和我第一次进入课堂的情绪变化一模一样！因为我在台上坐的位置刚好看得到他，我做榜样的身体不动，但是眼睛一直都在注意着他！他来课堂的诉求是疫情影响，生意的压力，还有育儿的困惑！看到他情绪的变化，每节课间休息就找他聊他的生意，开导他，也顺便告诉他，我生意的变化，聊我儿子的改变，找到他的点去安抚他波动的情绪！每节课间休息，他脚痛带来的肢体语言！尤其第下午静坐半小时的时候，我感觉到他的情绪是越来越烦躁！但还在他的自控范围！我跟他说坚持住，第三天你会有很大的收获，但说心里话，还担心他第三天会不会来！

      第三天早上当我看到良生的那一刻，我心里的那份担心放下了，因为他开始接受了！第三天我还是每节课都会去跟他聊天，关注他的每一个变化！直到最后一小时的承诺禅坐结束后，我看到他的变化，看不到他肢体疼痛的表现，满满的都是完全的接受，还是收获的喜悦！

    最后的结业典礼上印证了我的感觉！当他重新进入教室里看到我的那一刻，紧紧的抱住我，说：哥！感谢！太感谢！如果没有你的陪伴，还有家人的劝告，我可能坚持不到最后！听完他的话，我也感动得哭了！感恩良生的坚持！是你的坚持让我成长，是你的坚持让你有了收获！

    然后三天的复训让我有了新的收获，让我对正见正知更深的理解！晓东老师课堂中出现频率最高的：分分钟觉知、秒秒钟平等是真的在生活的方方面面都可以用得到！感恩晓冬老师！感恩若溪老师！感恩课堂！感恩每一位学员！