没经历过辅导孩子写作业的家长，没资格谈中年焦虑！频频被陪写作业鸡飞狗跳、骨折心梗的文章刷屏，话说身为一名三年级小辣椒的家长，说起作业那就是一部跌宕起伏的极富戏（喜）剧色彩的大电影。

      在经历过一、二年级自由玩耍、快乐考试的幸福时光后，大卓来到了传说中的三年级，开学第一周参加的家长会上，老师风格瞬间突变，在教室里我被拉着过了语数英三门课的一学期学习要点后，感慨自己我又重新上了一次三年级。更重要的是老师表态都是自家孩子，不能掉队，否则四五六年级就没戏了，可怕的分水岭就在三年级！不掉队的关键体现在确保每天的作业保质保量的完成。

      so,幸福的家庭都有相似的地方，不幸的家庭各有各的不幸，而作业是导致不幸家庭的罪魁祸首，这样鸡飞狗跳的日子算正式开始了……

      娃甜甜的说：“妈妈，帮我把书包拿到桌子上”说完就走开了，即使书包就在他的旁边。（此刻，我的头脑中立刻有个画面出来：我趴在地上，拉着娃的手，祈求的眼神彷佛在说：求求你，给我写作业吧）

      我努力的从牙缝里挤出两个字：“好～的～”（咬着牙，感觉情绪要冒出来，头脑里有个声音出来：克制一下，这才刚开始）

      你以为书包拿到书桌前就是写作业的开始吗，哼哼～距离娃拿起笔开始写至少还有很长一段时间，至于具体多长得看当天娃的心情（上辈子一定是欠人家的）。我尽量躲到别的房间，以免控制不住自己，先让我眼不见心不烦。在吃东西、喝酸奶、上厕所、玩儿玩具后，我忍耐的底线也即将到达零界点的时候，此时，娃笑盈盈的跑过来说：

      “妈妈，今天都有什么作业啊”

      此时看着娃的脸，试图努力回忆眼前这个小人的可爱模样，使劲让自己的心去感受。无奈，感受出来的全是怒火攻心。（以前的修炼在这一刻全部毁灭，老娘的功力又被拉回解放前……）

      我：“老师布置作业的时候你干什么去了，作业是你自己的事情，我真的不想说你，你看你刚才……吧啦吧啦……”

      至此，刚才扮演的母慈子孝场景彻底击碎，瞬间切换成鸡飞狗跳仇人相见分外眼红版。在持续的拉锯战中，姥姥姥爷躲出家门，声称看不得孩子写作业爸妈在旁边数落，心疼孩子又不好说什么（是亲姥姥没错，是亲妈么？）

      历经各种提醒认真读题、写字姿势要规范后，娃依然是趴在桌上、歪着身体、脸贴在书上在写。此时，我脸色有多难看我自己都不敢看，娃突然冒出一句：

      “妈妈，你的表情太严肃了”。

      我…我…我的心情是无法用语言描述的。此刻唯一能支撑我的就是祈请佛祖加持，让我证悟眼前一切皆空，一切皆空，阿弥陀佛。

      历史的发展是惊人的相似。

      在作业进入尾声的时候，双方的关系又开始回暖，能量指数也开始回升。当娃把作业合上的那一刻，双方脸上又重新浮现出了笑容。

    “妈妈，我做完作业能看会儿电视吗”

    “好啊”

    看看，模式又神奇般切换回来了。一天可以，天天如此，就问你服不服。

    好了，啰嗦了这么多，你到底想说什么。其实我想说，我也有成功的时候，说说我的心得体会，我是如何把陪作业当作修行的：

第一步：当我看到自己的情绪要开始变化时，我能体会到呼吸的变快，心跳加快，感觉有东西要从心里升起来，头脑发出指令：调整一下，先稳住，调整呼吸。紧接着头脑的想法传递：生气会给自己与孩子带来伤害，除了生气你还可以有其他的选择。自己的状态没调到位根本没有办法心平气和的与孩子对话。

第二步：从自己的状态要开始转向关注孩子的状态，尝试着问问：“你现在看起来有点不高兴，是需要调整下状态还是需要麻麻支持”。此类问题问完后可能像抛入无底深渊的石子，根本听不到任何回应。事实证明，不回应不代表孩子没有听见，当他感受到妈妈不在只是关注作业而是开始关注我的时候，抵触的情绪就会开始慢慢松动，此刻家长要给予孩子时间，允许孩子有接纳和转变的过程。

      接着家长继续保持对孩子的探寻，可以猜测孩子此时的感受与需要，孩子有时会回应不是你猜的那个需要，没关系，这样的反馈证明孩子已经接收到你传递的信号，也为进一步连接奠定了基础。

      继而说出你对孩子做作业的观察，基于事实的描述即可，不要带着评判：比如：你看你这道题没有认真审题（没有认真是评判），看到你把小利写成了小红（描述事实）。随时关注孩子的状态，适时给予支持，充当陪伴与支持者的角色。而不是面无表情的坐在旁边，完全是居高临下的监督者，只负责指出问题与错误，稍有错误，就厉声指责（捂脸，自己经常会是这样的角色）。

第三步：对于孩子在过程中任何一点点小的进步及时发现并给予明确反馈，越具体越好，比如：这几个字写的很工整，看出你很认真的在一笔一画，专注用心在写。带着鼓励与支持写作业的孩子，越写越有劲，也越来越有信心，说不定写完作业还要自己再加一段英语阅读呢，能量来了停不下来，哈哈…

      总之，陪写作业这件事儿你首先得接受，躲不掉、逃不脱，是你必须要经历的过程，那就得直面。其次，放下你的焦虑，和你自己在一起，不管怎样，孩子与我们互为镜子，你自己的情绪会无形中传给孩子，作业好坏不代表孩子本身的强弱，不要混为一谈，试着放轻松。

      最后，放下家长的权威与控制，控制即反抗。有的时候孩子仅仅需要你在身边不用说话，或者给孩子自己适度空间，相信孩子不愿意写的背后有他自己的情绪和需要没有被满足，尝试体会孩子的感受，用提问的方式探寻孩子的需要。如果没有想好怎么做，请立刻闭嘴（唠叨，是一个人变老的重要表现）。

      陪娃写作业不仅有鸡飞狗跳，还有温馨融洽、欣赏探寻、彼此学习，愿2019年我们做的更好！

写在2018年12月最后一周