今天起床后，我发现膝盖疼得厉害，肌肉也酸疼不已。回想起昨日的晨跑，我意识到问题所在——给自己设定了一个过高的目标。在短短32分钟内，我完成了5公里的跑程，平均配速达到了6分钟每公里。这个成绩对我来说无疑是一次重大的突破和挑战。虽然幸运地完成了这次挑战，但随之而来的膝盖疼痛让我不得不面临接下来的两天无法继续跑步的现实。
如果我能像上周一样，每天轻松跑上3公里，我本可以保持持续的训练。如今，由于过度逞强，我不得不暂时停工。这样一来，本周的跑步里程大大减少，实在是有些得不偿失。看来，适度调整训练强度，才能更好地保持跑步的连续性和健康。
“欲速则不达”的道理深入人心，然而在忙碌的生活节奏中，我们常常将其抛诸脑后。面对种种压力和期待，急躁的心态油然而生，总想一步到位，迅速达成目标。殊不知，这样的急功近利往往事与愿违，反而让我们在成功的道路上越走越远。
我逐渐明白，人生不是一场比拼速度的短跑，而是考验耐力的马拉松，关键不在于起跑的爆发，而在于往后的坚持。
