随着电子产品的不断升级，过度用眼已经成为我们一大困扰，其中，视力下降更是越来越低龄化，所以，保护好视力是我们急需解决的难题。
推荐一套保护眼睛的运动，快好好的学起来吧！近视的朋友们，就算咱们的视力恢复不到1.0，缓解眼部疲劳也是超有效的。
第一节（Section One）
1.转换焦点
【解释】双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。
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第二节（Section Two）
2.视线上下左右移动
【解释】先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。
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第三节（Section Three）
3.眯眼睛
【解释】紧闭双眼，然后用力挣开。
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第四节（Section Four）
4.用目光画正方形
【解释】先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
第五节（Section FIVE）
5.眨眼睛
【解释】眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。
第六节（Section Six）
6.用眼睛画圆形
【解释】眼睛360度在眼眶内旋转画圆。
第七节（Section Six）
7.双手搓热捂眼睛
【解释】闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。
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