#2018创意挑战# 阅读100本书之015《美容教母90天肌肤大改造》——佐伯千津
“953500”读书笔记
一、记录从一本书中获益最深的9个要点
1. 不存在什么天生的肤质。不要给皮肤定性并采用一成不变的方法护肤。
2. 春季型肌肤、夏季型肌肤可以归为“皮脂系问题”，秋季型肌肤、冬季型肌肤可以归为“干燥系问题”。
3. 可怕的肌肤烦恼恶性循环
【春天】未进行角质护理→【夏天】皮质分泌旺盛问题
【夏天】未进行防御护理→【秋天】皮肤潮红问题
【秋天】未进行储存护理→【冬天】皮肤干燥问题
【冬天】未进行软化护理→【春天】毛孔粗大问题
4. 不管是哪种肌肤，正确护肤的共通点是必须使用化妆水来进行调理。化妆水能够将水分送达肌肤深层，打开护肤品的吸收通道。
5. 预防缺水问题的最简单方法，就是每天早上做一次化妆水面膜。
6. 注意身体的保暖工作，是“美人肌生活”的基本。
7. 化妆水是肌肤大餐的前菜，精华是正餐，乳液或乳霜是甜点。
8. 每个护肤步骤中间都要间隔个3分钟，让护肤品充分被肌肤吸收。
9. 化妆水面膜是佐伯式护肤根本中的根本，是为打造完美肌肤必不可少的一个步骤。
二、记录5个可以运用到自己身上的方法
1. 判断自己的肌肤类型：秋季型肌肤——皮肤干燥、潮红、发热、血液循环差，肤色暗淡无光
2. 明确该类肌肤的正确应对方法：从镇静肌肤开始着手改善。
3. 利用水的力量镇静皮肤；敷化妆水面膜；精华液对策；每周一次磨砂护理；紧急修复红肿发热的方法是冷敷。
4. 每天早上敷化妆水面膜。
5. 每个护肤步骤中间都要间隔个3分钟
三、记录3个明天可以做的
1. 每天早上敷化妆水面膜。
2. 每个护肤步骤中间都要间隔个3分钟
3. 每周做一次面部磨砂护理。
四、最后写下500字的心得体会
以前很少看护肤方面的书，在别人的推荐下买了这本，感觉像打开了新世界的大门。
思维模式的转变真的存在于生活的方方面面，护肤也不例外。从对护肤有意识以来，我与许多人一样，脑海里就有着根深蒂固的观念：肌肤分为不同的类型，油性肌肤、干性肌肤、敏感性肌肤……并且按照自己认为的肌肤类型来购买相应对策的护肤品。
可是这本书却告诉我：肌肤的类型不是一成不变的，没有什么天生的肤质，更没有针对一类肌肤一直使用同样疗效的护肤品。
作者将肌肤按四季来分类，每一类季节的肌肤各有对应的问题，并且如果一个季节类型的肌肤问题没有处理好，会随着问题的逐渐严重而转变成另一季节的肌肤问题。这种四季更替并且循序渐进的肌肤分类，和我们古人的养生观念有着异曲同工之妙。
本书作者最重要的一个观点是：一定要坚持敷化妆水面膜。这是任何一类季节性肌肤都需要坚持的最有效方法。实践证明：这个方法非常靠谱。
我已经坚持每天敷面膜快两个月了，之前是每天晚上敷，读了本书后，每天早上都敷3-5分钟的化妆水面膜，直接用它代替涂爽肤水环节。结果是：每天都感觉脸部水水的，非常饱满，保湿性比单纯抹爽肤水不止好十倍，后续不管是涂隔离还是粉底，都完全没有卡粉、掉屑和脱妆的烦恼。
此外，护肤方法的另一大转变，就是每道护肤步骤都间隔3分钟，并配合适当的按摩方法，让护肤品被充分吸收，一改之前三下五除二一股脑抹上去的粗鲁做法。
有句话说得好：你的时间花在哪，最终结果看得见。虽然这样只比以前多花了一点点时间，但肌肤的吸收和改善效果，一段时间下来肉眼完全可以感受得到。毕竟花了大价钱买昂贵护肤品，涂了还没效果就真的是白费力气。
都说细节决定成败，更多时候，细节改变结果。感谢这本书，让我在每天的“面子工程”上更花心思，更懂技巧，收获成效。
