现实生活中，我们可能总是沉浸在各种各样的信息当中，其中最为主要的要算手机了。可以说手机是当下人们注意力最为主要的杀手。如果占领我们注意力的是一些有用的有营养的信息也罢了，相反确实一些有的没的群聊，一些对自己毫无用处垃圾新闻，以及，微信朋友圈，等等等等。那么，是什么原因导致了我们的注意力总是被分散呢？我想，主要有以下几个方面：

第一，信息饥渴。

先解释一下什么是信息饥渴。“信息”指的是客观环境中存在的各种刺激；而“饥渴”则指的是人的需求远未被满足的一种状态。故“信息饥渴”的含义为人对外界刺激远未被满足的一种状态。

为什么说人会有信息饥渴症状呢？因为当今社会人们正处于一个信息爆炸的时代，而人又是一种急切的想知道这个世界的状况的物种。很简单啊，那那些对世界一无所知的人会被人戏谑为井底之蛙，且很有可能在激烈的社会竞争中处于不利地位。故人们会有信息饥渴，绝对不是因为人天生就对信息有强烈的渴求，而是一种非常必要的生物生存的本能，只不过在这个信息爆炸的社会中，这种渴望变得越来越强烈罢了。

对信息的过分渴求无疑会使一部分人养成对信息“狼吞虎咽”的习惯，就是不管信息的好与坏，不管自己能否接受，都一股脑的往脑子里装，结果可想而知，这样的人往往会得各种信息的肠胃病，诸如满口的之乎者也的腐儒，能对别人滔滔不绝地讲成功学，自己却穷困潦倒的人。

每个人对信息的需求也同吃饭一样，是一个贯彻一生的过程，有可能你这一顿吃多点，下一顿吃少点，这都没关系的，因为不管你饭量怎么变化，总归还是会在一个合理的范围内。对信息的摄入也一样，你不能祈求自己能一口吃成一个胖子，也不能好几天都不摄入一点信息。凡事都应该有一个循序渐进的过程。

要克服过度的信息饥渴症首先要明白一点的是，你不可能一口吃成一个胖子，真正懂得学习和认知这个世界的人就像一个非常注重养生，按时按点吃饭睡觉的老人一样，会把摄入信息当作是日常生活中想吃饭一样必要的事情。所以他们不会急于求成，也不会因为什么原因放弃摄入信息，更重要的一点是，他们会对信息细嚼慢咽，也即对信息进行深度加工。

第二，电子屏幕依赖症。

虽说现在是一个信息爆炸的时代，但我也不太赞同每天盯着各种屏幕的生活。

电子屏幕里各种让人烟花缭乱的信息每时每刻都在剥夺着屏幕外人们的时间和注意力，从一个画面到下一个画面，从一条信息到另一条信息，我们的注意力从未在这些转换之间停留过瞬间。最让我费解的是，那种没有专业技能，普通话一点也不标准的网红，居然也有那么多人花时间和精力去看，而大学课堂里，教书育人的老师面对的却是很多盯着手机屏幕以及睡觉的身影。

也许我们应该为我们随时都有可能或者正在被剥夺的注意力做点什么了。西方基督教每个礼拜都有个叫做安息日的节日，在这一天，基督徒们停止从事各种活动，专心的向基督祷告。而我建议大家每周抽出一天哪怕一个小时来，过一个东方的安息日，暂且叫它“无屏日”吧。在这一天或者这个小时里，你可以抛开一切工作，一切琐事，远离各种屏幕，静下心来，看书，写作，发呆，让自己沉下心来。你会发现，这样生活过一段时间后，你的生活将更加多姿多彩，你的工作将更加有效率。因为在无屏日这一天，你的身心得到了放松，思维得到了释放。在你重返工作和生活时，你便又能量满满。

第三，思维偷懒。

为什么叫做思维偷懒呢？因为一个注意力总是被轻易分散的人，往往是不擅长思考或是懒于思考的。他们总是让自己的注意力从一个看似有趣的事物转移到下一个当中消耗着，以至于他们没有半点时间和精力去思考事物的本质规律。这便造成了一个死循环，善于思考的人关注的事物越来越少，因为他们越来越看得清事物的本质规律，知道哪些是精华，哪些是糟粕，知道哪些事物属于同一个类别，无必要重复关注；而疏于思考的人因为思维的偷懒，往往寻求现成的答案，故他们关注的往往越杂越乱，而因为他们疏于思考，他们会越来越迷惑，这便使得他们关注更多或更少。但不管怎么样，懒得思考的人肯定是个信息的暴饮暴食者，或狼吞虎咽者。

由此观之，思维偷懒的代价真可谓可怕，他让你不仅搞不清楚事情的真相，还让你的时间和注意力白白的浪费掉，由此导致幸福感下降。而让思维不偷懒的法子，当然是经常思考，多问几个为什么啦。

总结一下，偷走我们注意力的三个元凶：

一，信息饥渴

二，电子屏幕依赖

三，思维的偷懒

我认为“信息爆炸”这个词肯定是个思维偷懒的人发明的或者首先提出来的，因为不管世界怎么变，信息量怎么大，最重要最有影响力的往往就那么几个。认识到了这点，是否既可以稍稍缓解一下我们的信息饥渴和电子屏幕依赖症了？欢迎留言区留言讨论。