#成长联盟#我们在一起学习！
翻看了同学们4月的复盘，真的是学到了好多。
@汪庭文 有些事情，当下没做，以后也很难再做了
@夏夏 我可以-穿越自己的情绪幽谷，为所当为
@天语 别太焦虑，自己的问题大家也都遇到； 在5月份的月计划和周计划中，刻意的锻炼时间分配。按每天5小时做计划内容，超过则砍掉，保持留白
@慧不慧 人生不可控的事情很多，重要的是面对不可控时你的态度和应对策略
@徐鹤 给月目标每一项都设定完成时间
@于咖飞 不要害怕畏难情绪，通过把所面对的事情分解到只用去做的地步
发现看同学们的复盘文，真的是赋能的过程，一些自己的困惑好像也得到了解决。
4月终于过去了，4月对于我来说是一个多事的4月，家庭、工作都发生了一些大事，搞得我措手不及，当然最终都算较圆满解决了，但是整个过程很艰巨，所以月目标完成的非常差劲，do书作业和成长会的其他课程都没有完成，中间试着调整了几次，甚至感觉越调整越什么都不想做，最后一周甚至消失在班级里，所以五月的第一天，调整好自己，继续前行
第一 月初定下的目标完成情况如何
4月完成情况惨不忍睹，原定15个目标，只完成了8个，刚刚过半，加上新增的4项目标，也只达到了63%的完成率。新增的目标其实应该都属于突发临时性大事件，属于不得不花很多时间去做的事情，也就是因为这些事情，使得原定计划没有时间也没有精力去做。
第二 这个月让我兴奋/沮丧的事情是什么
兴奋的事情：1、出于改善公公婆婆居住环境，同时解决儿子上学学位问题，一周内完成卖房买房，从有想法到把房子挂到中介，然后卖出，搬家到临时租住地，买房，办理贷款面签，不到7天时间。事情办完感觉还有些恍惚，不知道是不是太仓促了，不过卖房买房这种事太消耗人了，还是速战速决的好。
2、单位碰到了一个被起诉的案件，和我的工作范畴有关，我的心理有点崩塌，但是得到领导的安慰和鼓励，让我就当这是一个锻炼，即使最坏的结果单位也可以承担，不要有心理负担，在得到领导的支持之后，状态一下子就好了起来，最终这个事件算是比较圆满的解决了，同时我也积累了处理案件的经验。
3、和老公的关系得到了质的改善，虽然过程比较坎坷，但是结果是非常满意的，结婚纪念日还收获了直男老公准备的惊喜护肤品礼物，对于一个我用什么护肤品完全不知道的IT男，能做足功课，避开踩雷，舍得花钱送到我的心头好，还真的是很令人兴奋。
沮丧的事情：这个月最沮丧的就是不想学习。也许这个月经历的大事有点多，真的是耗费精力的一个月，前三周是没时间听课学习做作业，可是最后一周事情也都解决的差不多了，还是不愿意学习，就是从内心里不想听课写作业，课程听个开始，也听不下去，完全不在状态。一直不接受自己这个状态，特别特别的沮丧。
第三 从这些事情上得到了什么经验和教训
不想学习导致的情绪很差。其实我一直有些分不清，我应该去解决不想学习这个问题还是应该解决情绪很差这个问题。因为一些大事，买房、单位碰到案件、解决夫妻关系发生的变故，无论哪一点都应该比听课做作业重要，可是我还是会因为去做这些更重要的事而没有完成作业而情绪特别差，其实最重要的一点就是这些事情基本解决之后，状态调整不回来，而导致没做的作业越来越多，越不做缺的越多，情绪越糟糕，甚至不在班级群发言，想逃避这件事。我不知道是应该放过自己，坦然接受这件事，用愉快的心情去接着听之后的课，还是应该牺牲五一假期一鼓作气把作业都做完。目前我选择的是后者，可是还是高估了自己的能力，第一天安排的任务，甚至连五分之一都没有完成。即使不知道我的做法对不对，但是我也应该从中吸取经验和教训。先分析一下主客观原因，客观原因是确实突发了很多大事，时间不够，情绪很差，精力不足，这些都导致没时间也没精力去学习，主观原因是即使事情解决之后的一周，也放任了自己的情绪，不去想办法调整，或者说没有接受自己，要不然就努力克服用行动去穿越情绪，补一部分作业，要不然就坦然接受，让自己轻轻松松的享受一周悠闲。可我偏偏是既没有补作业，又没有享受轻松。所以，在接下来的五一假期里，我既然选择了补作业，但在第一天没有完成任务的情况下，我应该及时根据实际情况去调整任务量，而且及时调整自己的心情，在别人都在享受假期的日子里，只要我有保持学习，并且能完成一定的任务量，我就应该鼓励自己赞美自己。所以，用美美的心情度过剩下的四天假期吧。
第四 如果为四月目标九宫格按照满意程度打分的话，我会分别打几分？原因是什么？
根基层 身体健康6分 工作日每天早上都是五点起床，按时参加瑜伽课程，只要还在上课，基本都能做到工作日早上锻炼，即使好几次晚上睡觉都超过两点，早上还是挣扎着起来了。每天十分钟肩颈瑜伽，这一项确实完成的不好，连着两个月这个目标都完成的不好，我圆肩驼背头前倾，这个很影响一个人的气质，我非常想改善，所以不缺动力，而且我也知道怎么解决，也不缺能力，每天十分钟，不缺机会，那这项目标应该缺的就是环境了。也许每天十分钟，太简单了，所以总是不被重视，放在最后，往往导致被忽略。所以以后要多和班级里的小伙伴讨论这个肩颈瑜伽，班长天语已经连着练习了好几周了，效果也很明显，要带动班级群更多的小伙伴参与，我应该就有了榜样的责任感，还可以约单位同事一起练习，多利用碎片时间，哪怕每次两三分钟。
财务理财10分 把每天记账放在打卡里，每天进行无压力，月底对账务分析，只要坚持记账没有遗漏，月底利用记账工具进行也是很简单
人际社群7分 录制4个瑜伽小视频分享给同学，原计划是新录制4个小视频，发在班级群里，但是由于没有时间做这件事，好在月初的时候有把自己以前录制的小视频发给沛沛，所以勉强算这项任务完成，但是没有达到预期，所以扣3分。
平衡层 工作事业6分 核查厨房账这项任务也是三月就没有完成的，缺乏的是动力，因为没有领导检查，是出于对自我工作的一项要求，所以一直拖着没有启动。要想要五月完成这项工作，一个是要对自己设置奖励机制，一个是要把任务分解细化。
家庭生活8分 没有完成根据收纳课程深度整理这一项，缺的是机会，因为这个月的事情真的太多，没有时间，所以放在五月完成，争取五一假期就能解决大部分。
享受层 学习成长0分
体验突破7分
休闲娱乐0分 享受层两项都为0的最大原因也是没有时间，体验突破虽然都完成了，但是发现自己的目标定的不够明确，改造衣柜其实指的是改造完衣柜（3个衣柜），但实际我只改了两个，还有一个没有改，所以扣3分。
发现在没有时间的时候，真的优先做的是根基层和平衡层的事情，享受层的就自动被放弃掉了，这应该也属于一个合理的选择。所以最重要的就是调整自己的心态，在没有办法控制的事情面前，除了解决问题，还要保持好心态。
第五 通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识
1、我一直以为自己是一个心理素质很强的人，碰到突发状况能沉着面对。可是这一个月接踵而来的事情让我看到了自己不淡定的一面，所以不是心理素质强，而是之前碰到的事情不够大。所以有意识地去训练自己的心理素质也是需要做的。
2、 我好像是一个不容易让自己高兴的人。不愿意放过自己，觉得自己不够好，喜欢为难自己。我需要再观察自己一段时间，看看是否需要干预去解决一下这个问题。
多事的四月终于过去了，带着好心情迎接美好的五月吧
