N年前，由于身体状态不是很好，经常吃中药。有中医建议我吃九蒸九晒的黑芝麻，我没有认真执行，拜托别人去帮我晒的，也没有认真吃。夜起三、四次，手脚冰凉，这种状况一直缠绕着我。
然而，这次中医朋友建议我按节气去养生。并且他自己精心制成的九蒸九晒的芝麻丸，一颗芝麻丸含配料：黑豆、黑米、黑芝麻、蜂蜜、核桃、桑葚，铁杆山药。我买了三个月的量。吃了将近一个月，夜起居然没有了，一个晚上睡天亮，精神状态也蛮好。心里就怨自己，该早点认真对待，就早点受益了。
以往，冬天夜起是件多么痛苦的事，尿路又不长，睡下去又一下子睡不着，直接影响第二天的精神状态，多么痛的领悟。曾经吃了将近四个月的中药调理夜起，调理到夜起一次，就每天晚上必须有，就此打住，再也调理不到了，这种情况有几年了。
调理身体，只要方向正确，其实不需要大动作的调理，和风细雨一样有效的。这次的调理，就是最好的佐证。
