“妈妈,我觉得你总是不能好好说话,动不动就生气。”
这是昨晚孩子跟我说的,因为他去上学的时候把校服弄得跟泥你挖出来的一样,放学的时候,他鞋带掉了也不愿意绑,后面我一直抓着这个事情不放,一直说他,结果越说越起劲……
到了后面他就觉得委屈了,说了上面这个话。
这是很常见的场景,在我身上发生过很多次了。
上次因为有个朋友给我发了个信息抱怨一个事,惹怒我了,然后我就在微信里跟他吵,吵着吵着我就哭,然后很多天自己就被困在那种情绪里,很难受,走不出来。
这点就觉得很厉害了,竟然能在你一句语音,我一句语音里吵起来。
以至于到了现在,他约我吃饭我都不想去,因为那天太难受了。
但是,其实到了现在想想,那天是不是有让自己情绪止损的方法呢?有没有让事情停下来的方法呢?
其实还是有的,完全可以关机的,不去火上浇油就可以了。
我们就是这样,容易话赶话,到了那个时候真的说不出什么好话的,语气也控制不了,大家都气头上,也容易炸了。
而如果把情绪放大了,很容易出问题的,一个是特别伤感情,会觉得怎么能这样呢?他怎么都不为自己着想下呢?一大堆问题都会出来,而且容易进入牛角尖里。另外一个就是其实挺伤自己的,特别那些不放过自己的性格,甚至能在半夜爬起来哭。
其实,如果发现自己不能好好说话的时候,要做的事情就是别说话,消息可以晚点回,电话可以先不接,可以先不看这个人,反正要在不好的情绪有起来的时候给自己一个休止符。