惊蛰是一年中的第三个节气。惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒！所以要在饮食上进行调理和经络的疏通，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖十分重要的。在这段时间会有很多发烧的孩子，其根源是因为冬令收藏不佳，故真阴不足，惊蛰节气阳气生发，阴乏不足以配阳，容易高烧，且容易反复缠绵。提醒家长们做好节气保健，把节气保健当成一种习惯！！！
饮食搭配：
多吃清淡饮食
要少吃酸
多吃大枣、山药等以养脾，可做成大枣粥、山药粥
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