滔滔孟夏兮，草木莽莽。
初夏的天气盛阳，草木都已经长得茂盛。
伤怀永哀兮，汩(yù)徂(cú)南土。
我怀着内心的深沉的悲哀，匆匆踏上这南国的土地。
眴(shùn)兮杳杳，孔静幽默。
眼前一片苍茫，听不出丝毫声响。
郁结纡(yū)轸(zhěn)兮，离愍(mǐn)而长鞠。
我九曲的回肠缠着悒郁的愁绪，我遭到患难啊，是这样地穷愁困厄。
怀沙，是屈原临死前所作，开篇的感觉是一个形销骨立，拖着疲惫身躯，万年的孤寂覆盖在身，回到南土的屈原，郢都攻破之后，屈原自沉汨罗江。盛夏时节，草木莽莽，心中怀抱着的是永远的悲哀，夏日郁郁葱葱的树木也看不到了，眼前一片苍茫，静默无声。
抚情效志兮，冤屈而自抑。
抚念我的情感，反省我的初志，又只好把难言的冤屈压抑在心底。
刓(wán)方以为圜(yuán)兮，常度未替。
方正的被刻削得圆滑了，正常的法度却没有变易。
易初本迪兮，君子所鄙。
如果转化初衷，改道而行，那是正直的君子所鄙弃的。
章画志墨兮，前图未改。
守绳墨而不变易，照旧地按着规矩。
内厚质正兮，大人所晟。
内心充实而端正，自有那伟大的人物称善赞美。
巧倕(chuí)不斵(zhuó)兮，孰察其揆正？
巧匠倕还没有挥动斧头，谁能看得出曲直和规矩？
玄文处幽兮，蒙(méng)瞍(sǒu)谓之不章。
黑色的花纹放在幽暗的地方，盲人说它没有纹章。
离娄微睇(dì)兮，瞽(gǔ)谓之不明。
离娄微闭着眼睛，盲者说他的目盲。
变白以为黑兮，倒上以为下。
白的要说成黑，把上面的倒置下方。
凤皇在笯(nú)兮，鸡鹜翔舞。
凤凰关进笼中，鸡鸭却舞蹈翱翔。
同糅玉石兮，一概而相量。
玉与石混淆在一起，有人拿来一斗而量。
夫惟党人鄙固兮，羌不知余之所臧。
那些党人就是这般地鄙陋愚固啊，他们又怎能理解我心之所善。
任重载盛兮，陷滞而不济。
责任大，担子重，却陷于沉滞，不被重用。
怀瑾握瑜兮，穷不知所示。
贤能的人虽然怀瑾握瑜，被逐困穷又怎能献示于人。
读屈原真的很沉重，不为他最后的归宿，而是这个人从年轻到年老，整整一生都没有不管不顾的开心过，放纵过，年少得志时，心系国家，人民生活，他自己给自己加了许多的责任在身。待被疏远后，他这个以苍生为己任的人，没有了着力点，他无私为公，可是发现公根本不需要他，不给他机会。屈原的胸口一直压着一口血吧。正因如此，他的坚持，坚定更可贵。
读苏轼能学到豁达，读屈原给我坚定的力量，我很庆幸我先读了苏东坡，调节好自己的心理，再加上坚定的信念，更稳固。如果先读屈原怕是这信念在我身上根本立不住吧。七月的小目标想好了，每天读半小时的英语给女儿。我的小目标目前都坚持的不错，每天一首诗词已经坚持半年，每个月读一本人文书，每天健身半小时，接下来捡起英语，捡起统计。就这样一个一个小目标坚持下去吧，我相信我失去的会一件一件拿回来，而我得到的将是一生最珍贵的宝藏。
邑犬群吠兮，吠所怪也。
村里的狗群起而狂吠，只因为它们少见多怪。
非俊疑杰兮，固庸态也。
小人们非难和疑忌俊杰，是他们庸夫俗子的本性。
文质疏内兮，众不知余之异采。
我举止清疏而内质朴实，他们当然不懂得我的异彩。
材朴委积兮，莫知余之所有。
有用的材料被丢积在一边，人的才华就是这样被掩埋。
重仁袭义兮，谨厚以为丰。
我仁之又仁义之又义，忠诚老实以充实自己。
重华不可遻(è)兮，孰知余之从容！
舜帝已死不可再生，有谁来赏识我这样的气宇。
古固有不并兮，岂知其何故！
自古来，贤圣不必同时，这到底是什么缘分？
汤禹久远兮，邈而不可慕。
夏禹和商汤已经远隔，就追慕也不能再世。
惩连改忿兮，抑心而自强。
抑制着心中的愤恨，须求得自己的坚强。
离闵而不迁兮，愿志之有像。
身遭不幸，只要我不变节，就会找到我所向往的圣人。
进路北次兮，日昧昧其将暮。
回路北上去寻找归宿，日已昏昏，天色将暮。
舒忧娱哀兮，限之以大故。
姑且吐出我的悲哀，生命已经到了尽头。
屈原自己已经决定大限将至，不再继续悲哀，宁愿追随楚国而去，以自己身体的死唤醒民众，唤醒君王。
乱曰：
尾声：
浩浩沅湘，分流汩(gǔ)兮。
浩荡的沅水湘水呵，每天每日地奔流不息。
脩路幽蔽，道远忽兮。
长远的路程阴晦幽蔽，是遥远而蛮荒的旅程。
曾唫(yín)恒悲兮，永慨叹兮。
不断地呕吟悲伤，永远地叹息凄凉。
世既莫吾知兮，人心不可谓兮。
世间上既没有知己，有何人可以商量。
怀质抱青，独无匹兮。
我为人诚心诚意，但有谁为我佐证。
伯乐既没，骥焉程兮。
伯乐呵已经死了，千里马有谁品评？
世上已经没有人理解我，自己的苦闷也已经无人诉说，满目荒凉，生亦何欢死亦何苦呢？再次写出屈原已经决定赴死。
民生禀命，各有所错兮。
各人的禀赋有一定，各人的生命有所凭。
定心广志，余何畏惧兮！
我要坚定我的志趣，决不会怕死贪生。
曾伤爰(yuán)哀，永叹喟兮。
无休无止的悲哀，令人深长叹息。
世溷浊莫吾知，人心不可谓兮。
世间混浊无人了解我，人心难测，没有人可以听我表叙。
知死不可让，愿勿爱兮。
人生一死不可回避，但愿世上没有什么使我矜惜。
明告君子，吾将以为类兮。
请记下这件事吧，后进诸君，我将永远以先贤为榜样而前行！
世浑浊莫吾知，人心不可谓。
