本周每日必做：睡前感恩
本周刻意练习：梦想和关注 四化
重复化、系统化、工具化、常态化
八大关注：
健康：作息---熵减，排除干扰、到点放下5
运动----瑜伽0，户外1，导引0，跑步 1
饮食----按时5，营养 6
阅读----精神餐食，按时补给 价值观念与身体一样健康 5
分享----刻意练习，分享回流，有价值 1
冥想----清空焦虑，补给脑精力 5
效能：日历----固定事件 1
清单----清空大脑1 项目管理 2
印象笔记---清空大脑2 石墨 微信 讯飞
晨间日记----打卡、情绪 6
找到要事，关注甜蜜圈（影响圈）3
事业：门诊工作----按时到岗，专注及劳逸结合，定时喝水5
诊疗流程----与负责人及AI工程师对接1次，python需安排一个时间；0
临床笔记----整理入印象笔记，不焦虑，有素材；3
论文----每日专注1h，需积极安排时间，起床就完成；0
健康公众号0 视频号0
网络门诊----个人IP3
互联网科室文件3
安排好休闲时间，让精力得到补给5
学习：数据统计0
沪江英语 需要有重点0
兴趣拓展----易经；3
知识大使与义工-2
易效能100讲RCU0
家人：每日链接父母，群内红包，5/7
丈夫、孩子称赞代替挑剔 语言与行为一样优雅 5
公公婆婆多感谢 1 孩子深度工作习惯3
觉察让自己生气的原因，多记录，扔豆子
不知不觉 后知后觉 先知先觉
财富：财商两课 3/7
记账算钱
投资 体弱不担财，强身健体 学是为了用，学以致用 边学边用
社交：微信工具-----155宫殿
印象笔记----需要碎片时间学起来
成功99%靠人际关系
旅行：计划十一回趟老家 八字验证 心有归宿
见人见事见天地
