生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？
晚上给儿子讲数学题，讲到其中一题时，儿子很不耐烦，本来我对他今晚的心不在焉就有意见，我不由得提高了嗓门，儿子也大声和我争辩，这时爱人从客厅冲过来，把儿子揪起来拉到了客厅，质问儿子说话什么态度，看着儿子惊恐的表情，我心里一阵自责，感觉到能量的变化，随即选择放下自责，接受发生的一切。透过儿子的态度我看到了自己的急躁，对儿子的要求；爱人的行为让我看到内心我不够好的种子。感恩爱人和儿子，他们的配合正是让我照见自己，助我成长，感恩我亲爱的家人！
