“四十不惑”。20年前，国企下岗直接冲击了一波叫做40、50人员，也就是40到50岁的人。近日又闻中兴员工跳楼事件。思前想后，觉得中年(40、50)真是会遇到中年危机。中年是如日中天，正是人生走到山顶，多年的打拼似乎有了一点成就，貌似有了洞察世事的不惑。然而，一切皆藏着盛极而衰、日出日落、上山下山的哲理，身体指标开始亮红灯，做事面对的困难和挑战比以往来得更猛烈些，家庭的担子全部压在了自己的肩膀上，突然觉得有一种莫名的酸楚层层地笼罩着自己。生物界的生老病死，皆为自然规律，无力也无意去改变什么，只是这中年危机得想办法去化解，否则在这个世界最需要你的时段、在你最光辉灿烂的岁月就会变得黯然失色甚至戛然而止。为此，提出中年危机解决方案_“三修”，一曰修身，二曰修智，三曰修心。
如何“修身”，通过调整饮食和锻炼，修得健康的身体。身体是承载人生的基本载体，只有保证身体健康才有各种可能性。一是要注意饮食。一日三餐，要按时摄取，宵夜零食最好不吃，蔬菜水果新鲜为主，油腻辛辣宜少则少，戒烟限酒合理膳食。二要适度煅炼。运动根据自身条件，不可过于要求高强度运动，散散步爬爬山都可以，总的来说就是要动起来，要让吃进去的东西尽量得到消费，实现动态平衡。三要加强劳动。劳动创造价值。不管是家务劳动，还是别的体力劳动，做之前不是很想做，但做完后总是有或多或少的成就感。
如何“修智”，通过学习和思考，修得健康的思维。一是保持学习的习惯。要坚持读书，书籍是前人的智慧，通过读书不读丰富和调整自己的知识结构。如不愿意读书，也可通过电视、网络等其他渠道和媒体进行学习，学习一些对自己比较实用的东西，用于丰富和提升自我。二是要多安排旅行。读万卷书，不如行千里路。旅行阅读的是自然、人文、历史、生活的最直观书籍，百闻不如一见。三是要注意思考消化。学习只是输入的过程中，中年的学习已是选择性学习，不再是基础性学习，接受的东西一定要通过思考消化，不可狼吞虎咽。
如何“修心”，通过善良和兴趣，修得健康的心灵。一是要心怀善良。善良才能赢得立世之根基，只有善良地对人对事，才会减少矛盾冲突。二是要学会付出。舍得是智慧，中年的积蓄有时过多，难免是一种束缚，要学会帮助别人，积累功德。三是要培养兴趣爱好。中年不能只是担当，也要学会在最美好的岁月享受人生，享受就是做自己喜欢的事。“琴棋书画剑，诗歌茶酒花”，随便选择一样自己喜欢的东西，为此而投入成痴。
中年正当时，何苦为难自己，观风看景多留意，学思践悟度人生。
