「自律.99天」用自己喜欢的方式去过一辈子

     

      对于未来我只梦想最好的情况,并定下最踏实的计划,而绝不花时间在无谓的担心上。


                      —《考拉小巫的英语学习日记》


明天就开始进入“3位数”的生活了,其实“3位数”在我们生活中屡见不鲜。

比如:大家常说的一句比喻女性身材的话语——“体重不过百,不是平胸就是矮”。

中专时期的我巧幸有一次出国演出的机会,可这“3位数”的体重——110斤,成为了我入选不了的原因之一。

我曾一度为了减肥,尝试了减肥药减肥法、绝食减肥法、21天减肥法、节食+运动减肥法等等。

经历了整整5天绝食(只喝水)后,上完洗手间站起来时,眼前一片漆黑,差点晕倒!我突然意识到,身体最重要!请对自己好一点!

那段期间,有一阶段仅20天瘦了12斤!

98斤!我终于重新回到了“2位数”!

最后,因为种种原因没有入选,但是我特别感恩老师对我的关照,经历了那段时间,让我意识到我其实有突破自我的能力!

回想起来,可能这是我做过最佩服自己的事,我特别佩服那时我的意志力。

进入社会后,我不再为了“3位数”的体重而烦恼,体重只是一个数字,它代表不了一个人的胖瘦。有些人即使体重110斤,可看起来像90多斤,这是因为她的脂肪率低,肌肉量高,所以看着并不像“3位数”。

今天是自律第99天,说实话有点小激动,毕竟明天是踏上“3位数”的日子,期待着进来还有“四位数”、“五位数”!


以下是我的2月总结

一.个人成长

①输入与输出

本月阅读完4本书,坚持每日完成1小时阅读、以及文字输出。


②英语学习

坚持每日背15个单词

因4号的单词是5号凌晨背诵的,所以4号没打卡。


③完成自考本《社会学概论》1-4章的学习


二.身体健康

①完成跑步5公里


三.厨艺

学会清蒸黄翅鱼


本月积极性有所下降,其实2月初定下的计划没有全部完成,希望3月份再接再厉!

对于自身执行计划有所懈怠,为此我制定了相对应的持续开关奖励和处罚游戏

这也是源于《坚持,一种可以养成的习惯》这本书的启发,并且认识到自我无法坚持的原因



你可以一年整成一个范冰冰,但是一年读不出一个林徽因。

从现在开始,让我们为自己加油!呐喊吧!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,076评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,658评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,732评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,493评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,591评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,598评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,601评论 3 415
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,348评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,797评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,114评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,278评论 1 344
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,953评论 5 339
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,585评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,202评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,442评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,180评论 2 367
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,139评论 2 352