今天想记录一下情绪。
昨晚，女儿同学家玩的时候，已经很晚了，我们几个大人一起聊到了数字密码，女儿的朋友瑶瑶对这个非常感兴趣，坐在一边认真听我们说起来，还时不时地问这问那的。
而女儿呢，因为之前我已经帮她算过了，所以她对这个不太感兴趣。
回家的时候，女儿一脸不高兴，一个劲埋怨我，都是因为我挑起这个话题，搞到好朋友们不和她玩，她还没玩够呢！还使劲挽着我的手，毫无章法地甩了几下，我被女儿甩得肘部都疼了，也生气了，我对她说，别人对这些感兴趣，你没有伙伴玩，怎么还怪到我头上呢，我又没有拉着她来听，她自己先站在这里听的，你后来才来到，为什么要把这个锅丢给我背？
女儿被我说得，哑口无言，气愤地走在面前，理也不理我，满是怒火地朝着车子走去。
我被她摇得手疼，也不想去安抚她了，也是时候让她明白，不是所有的不开心都怪罪在外部环境上就有用的。后来她自己一个人闷闷不乐地坐在车上，当时夜已深，自己就靠在座位上迷迷糊糊睡着了。
不过我觉得需要找个时间跟她好好谈谈，有时候看问题要几方面去看，不能一有错就怪到别人身上。或者自己的不开心，建立在别人的行为上，要对自己有清晰的认知，自己的开心和不开心不要太过于建立在别人身上。
今天，我自己也生气了。昨天我已经交代老公，今天下午两点我要去医院参加学术会议，不要出去钓鱼钓太久。自从我休病假在家里之后，老公变本加厉，钓鱼的时间比以前多了很多，以前只有周六早上去钓三个小时，现在从早上六点出门一直到中午一点才回家，整个周六上午就要钓七个小时的鱼。
今天星期天我已尽力交代过他了，他还是钓鱼钓到12点多，完全没有时间买菜做饭了，我生气地说，你要不就别回了，我带女儿出去吃。然后他也接受，就自己在外面吃了一碗粉。
我其实挺生气的，他一周只回来一次，就周五晚上回来，周六日还要花去大半天去钓鱼，回到家，做一顿饭然后就躺在床上一直睡到晚上，跟我和女儿几乎没什么交流。
我现在还怀着孕，他这样的行为让我觉得真的很生气，觉得他就是一个没有责任心的男人，不懂得关心照顾家人，家里的家务事就更别提了，从来都看不见有什么事情要做，我提一下，他就动一下。
我在想为什么会有这样的男人，都是原生家庭惯出来的，从小在家里什么事都不做，只会吃和玩，然后把这样一个男人丢给了我，我真心觉得好累。
朋友对我说，你要学会示弱，不要太能干了，不要一个人把所有事情都包办了，这样，男人不付出，就会越来越没有责任心。生活中，要多让男人去付出，让他去做事，你现在有资格，就说自己好像不舒服这样。
我觉得也是，也许因为我原生家庭的关系吧，能够自己做的事情 ，我都自己做了，再加上结婚之后，婆婆的过渡干预，抢着把所有事情都做完了，让我不再愿意多开口叫他做什么。
可是，他今天这样的表现实在是让我觉得很生气，以至于后面，女儿一有不好的行为我就立马生气了。
比如，晚上，让女儿写青动营的作业，她捧着手机写了一个多小时，还没写好，我提醒她用讯飞语记去写，然后再复制到晓黑板里面去，她不知道是理解错了还是怎么的，用的是讯飞输入法在晓黑板录入作业，好不容易把作业写完了，却发现已经过了提交的时间，然后她就把自己写的东西全部撤销了，要知道，这份作业是对自己半学期的总结和下半学期的计划啊，就这么被她撤销了，我还真的挺生气，我问她，为什么不在备忘录里面写呢，讯飞语记就是备忘录啊，她说，就是没有在备忘录里写。
我又说，你都已经写了这么多，为什么撤销，哪怕私发给晓雨老师也行啊，她一脸倔强地说，我就是死脑筋，没想到啊，你就当我死脑筋呗
我气得，都不想再说话了。让她继续把没做完的英语笔记给完善好，然后，再把英语作业提交了。
看，因为早上的不愉快，我心里一直别扭着，不满着，一点小事都可以惹发我的怒火，为什么会这样呢？
晚上的我的表现，那么容易就生气，跟女儿昨晚的表现有什么区别呢？亏我还义正言辞地说，不要把自己的情绪建立在别人的行为之上，怪不得老公总说我，说别人就容易，其实自己也做不到。
对啊，我们总是对别人要求那么苛刻，却对自己那么宽容，为什么会这样？
为什么自己会那么容易生气？为什么总要求别人不要怪责在别人身上，要从自己身上找原因，而我自己呢，我要从自己身上找到什么原因呢？
我当时就是那么生气，因为，我希望老公多陪陪我们，他做不到，我就很生气。可是我生气，又迁怒到女儿身上去，她做了一点事情我也要生气，这样就是不是太过分了呢？
当自己的情绪没有处理好之前，是不适合教育孩子的。
所以，我要做的应该是，好好冷静一下，给自己一点独处的空间，理清一下自己的思路，看见自己的情绪，和自己去对话，让自己平息下来，然后再找老公沟通，表达我的需求。就像一个亲密关系课程里说的，把问题放一边，把“我们”放一边，而不是把他和问题都放在另一边，我自己一个人在这里瞎生气。
写完这些碎碎念，毫无章法的文字后，我发觉，睡了一觉，我完全冷静下来了，也不再那么气愤。
看来，有时候，平息怒火的，除了情绪梳理法之外，还有时间和睡眠啊！
