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我有一次在一个运动群聊天，看到一位妹子说：她一边倒立，一边敷面膜，一边听课。
我当时惊为天人啊。一份时间三分事。
我称之为时间重叠。
002
看似不合理，其实又互不冲突。敷面膜在家里就可以了，倒立是锻炼身体，听课只需要用脑子。完美的融合。
就像我们常说的，通勤路上听听课一样。她把思想一转换，争取了好多时间啊。
003
常常抱怨没时间的人，其实有空余的时间，他们也是因为没计划好事情，只能刷手机打发时间。
一件事的三要素：时间、地点、人。
确定好，就不会无所事事了。
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很多习惯的难易养成，就是我们没确定好时间、地点、人。
上午拖下午，下午拖晚上。
朋友有事，一个人不想去。
太远了。
你是败给了自己。
005
当你做任何事，都能参考上班打卡就行了。
上午九点，公司门口，自己到前台指纹机打卡。
明确的时间截止，地点，人。你还会有所犹豫吗？
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告诉自己一个概念：只有现在，就是现在。
just now，just do it。
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要设置阶段性反馈，我称之为里程碑，milestone。
让你漫无目的的做，还不如一个阶段一个反馈。
就像中医讲的是疗程，一个疗程结束就应该有一个疗程的效果。
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当达到一定的成绩，给自己一个奖励；反之，则是一个小惩罚。
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一年一共有17个21天，也就是17个阶段。
是不是相对365天的坚持更容易？
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就是因为没时间，才什么都可以做到。
