最近在读《次第花开》——藏族人保持精神愉悦的秘密。
读到第二章《安乐》，有些文字深有感触，摘抄如下以作分享。
1.有时候，人并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。
2.痛苦消失就是快乐。
快乐就在我们身边。如果我们能像观察我们脸上的皱纹一样，去了解熟悉自己的心念活动，就会发现每一个单纯而直接的当下都带着淡淡地喜悦。快乐的感受是可以延长、扩大的。
3.你可能对地球那边的进展情况了如指掌，却不知道自己身心的真实需求和感受。
习惯性的心不在焉使我们错过了了解自己的大好机会。
4.不要被情绪推着到处跑，转过身来正视它们：看它们从何而来，往哪里去！
一切都会过去，包括具伤害性的负面情绪。
5.没什么大不了，会好起来的。事实上你就是想不间断地生 一辈子气、发一辈子愁，也是做不到的。
6.快乐的人生是从接受自己的不完美开始的，学会说：“我不再需要什么，我很满意。”
7，把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足。
