昨天我经历了我人生中非常有颠覆性的变化，也真的让我涅槃重生。让我对自己的情绪观念发生了根源性的转变。让我从接近发疯的状态，变得心态平和，甚至觉得自己之前的行为非常可笑和可爱。到底发生什么了呢？
当我决定放下心中的执念后，突然间我失去了我的信仰，我的精神支柱崩塌了，我失去了方向，我不知道自己该如何去做，非常的无助和绝望，可是我不允许自己就此沦陷。
于是我采取了自救的方式，我在网上连续看了复旦大学陈果教授的上课视频，让我的情绪得以舒缓，我重新找到了生活的意义。在看视频的同时，我做了一个决定，给自己想说话的对象写信，这个信未必会寄出。直到写完第三封，当我面对着电脑屏幕回看信件时，惊奇的发现我的内心里出现了三个声音，三个声音三个不同的角度，那时候我看每个情绪都还处于当时的情绪中无法自拔，所以我还没有完成判断和处理。
等到晚上我按照其中一个声音告诉我的做法去做了。那就是选择放弃快速让自己从当下解脱出来的方式。于是我带着无比沉重的心情，准备花一个晚上的时间来个告别，为了让告别更有仪式感，所以我打开了录音机把我所有想说的告别的话全都说出来（本我），一个劲的在那哭，哭的撕心裂肺的，头好痛好痛。。本以为我会一个晚上都沉浸在伤感离别当中，我以为我终于可以解脱了，可是结果接近25分钟后，我就无话可说了，哭也哭不出来了，情绪发泄完了，我反而越不想放弃了，越觉得不该放弃了。这连我自己都万万想不到，这到发生了什么事？？
于是我开始听录音的回放，听里面我所说的所有的话，审视我所有的情绪变化。我慢慢的不淡定了，我会发现我刚刚的情绪里隐藏了太多不可靠的因素，对我自己的人生太不负责了，太感性了，太敏感脆弱了，可以想象如果我一直被刚才这样直觉情绪所困扰的话，被她牵着鼻子走的话，我的人生该有多危险，我以后该会有多后悔呀。于是我又新录了一条音来发表我的看法，来对我自己刚刚的表现进行批评指导（超我），来给刚刚的自己指明道路，告诉刚刚的自己要怎么做，怎么才能突破当下的困境。。此时我的心里真的舒坦多了。。。
当我再一次回听我刚刚指导的语音的时候，我又产生了新的想法（自我），觉得刚刚指导的时候虽有一定的积极因素，但也存在一定的弊端。所以最后我采取了折中的办法来应对当下的危机。让我的以后人生路走的更加理性和靠谱。
今天从早上起来到现在我不断的看我昨天写的信和我昨天录的音。真真实实的发现了在我的内心深处存在这三个不同的自己，分别以不同的角度对自己当下的困境出谋划策，给自己不同的意见。当自己无法理清三个不同的自己的关系时，自己就会变得很混乱，特别是当本我能量大听不进去自我的声音的时候，我们就很容易冲动容易作出让自己很后悔的事情，所以我们必须要拎清本我，自我，超我的关系，然后学会借助他们的力量带着自己不断的成长和蜕变。
本我，自我，超我这是弗洛伊德提出来的意识三部分。
本我：一种保护机制，一种身体上的欲望，一种想带你解脱当下痛苦的自己，一种想让你快速得到快乐的声音。可是这种让你迅速抽离出的快乐可能不会长久，她是感性的。
自我：有逻辑性的，有理性的，能忍受紧张的，是人格的执行者。从本我中分化出来，调节本我和超我的矛盾，遵循现实原则（暂时终止快乐原则），以合理方式来满足本我的要求。
超我：由完美原则支配，是道德化的自我，是本我的反立面，抑制本我的冲动，对自我进行监控，追求完美的境界。是理想化的目标
简单的说自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的。本我是人的本能，超我是我们理想化目标，自我则是二者冲突时的调节者。
所以自我才是我们值得好好珍惜和把握的，不要再对我们的本我（欲望）唯首是瞻了，不要再盲目的取悦自己了。而是理性的，基于现实的取悦自己。
当你遇到困境不知道怎么办的时候；当你特别难过找不到发泄的人，或者担心自己的发泄会对别人不好的影响的时候，不如学我的做法，利用录音机把你内心的情绪都发泄出来，直到你恢复平静了，再回听，另一个你就会告诉你答案了。
